みなさん、こんにちは！

NAYUTASなんば校、校舎スタッフです♪

歌う前に、温かい飲み物を飲むとか首元を温めるみたいなこと、

意識したことはありますか？

なんとなく喉に良さそうというイメージもあるかと思いますが、

実際に喉を温めると、歌うときにどんな変化があるのでしょうか？👀

今回は、喉を温めると何にどういいのか、見ていこうと思います！

歌うときは、声帯だけじゃなくて、呼吸に関わる部分や、

喉周りにある筋肉など、さまざまな部分を使っているんです👀

体が冷えている時って、きゅっと固まってしまっているので、筋肉も動きにくくなりがちなんです💦

なので、予め喉を温めておいてあげて、筋肉が固まりにくくしてあげることがポイントです！

その状態で、軽く発声したりして、歌う時に必要な部分を徐々に動かしてあげると、

スムーズな準備運動ができますよ！

温かい飲み物もおすすめ！

歌う前の水分補給も大切です✨

もちろん、温かい飲み物を飲んで体をリラックスさせることも重要ですが、

熱ければ熱いほど良いというわけではありません！

熱すぎる飲み物はかえって喉へ刺激してしまう可能性があるので、

無理無く飲める温度ぐらいがオススメです！

実際に歌うときには常温のお水かぬるめの白湯がオススメですよ！

また、歌う前はアルコールやカフェインの摂りすぎにも注意して、

こまめな水分補給を意識するのがおすすめです！

実は、歌う前の準備で意識したいのは、単純に喉を温めることだけではありません👀

例えば、リップロールやハミング、低音から少しずつ音域を広げる発声練習などを行って、

声を徐々に発声へ慣らしていくウォーミングアップも大切です！

いきなり全力で歌い始めるよりも、まずは優しく声を出して、少しずつ歌う準備をしてあげましょう！

ここで注意してほしいのが、喉を温めたり、ウォーミングアップをしたりしたからといって、

急に高音が出るようになるわけではありません🙅‍♀️

高音を出すためには、声帯の使い方や息のコントロール、

身体の使い方など、さまざまな要素が関係しています👀

要するに、喉を温めてあげることは、あくまで歌いやすい状態をつくるための準備と考えておきましょう！

さいごに

歌う前に喉や身体を温めておくことで、歌いやすい状態をつくる準備ができます✨

温かい飲み物を飲んだり、首元を温めてみるだけじゃなくて、リップロールやハミングなどの

軽い発声も取り入れて、少しずつ声を歌うモードに切り替えていきましょう🎶

ぜひ歌う前のちょっとした習慣として、取り入れてみてください！

あのアーティストみたいに歌に挑戦してみたい…

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