みなさん、こんにちは！
NAYUTAS なんば校のボイストレーナーのKazuhaNomaです。
紫陽花が綺麗な季節になりましたね。
なんば校に向かう道すがらも、
青や薄紫それに白や薄いグリーンの紫陽花が咲いていて通る人達の目を楽しませています。
今日は歌とスポーツの共通点についてお伝えしたいと思います。
歌とスポーツが同じと聞くと「なんでやねん‼︎ 」
と思われる方いらっしゃると思いますが、とても共通点が多いのです。
〈準備体操が大事〉
どんなスポーツでも必ず動く前には、準備体操をしますよね。
ストレッチをしたり筋トレをしたり。
歌も同じで、首周り、肩周り、顔や舌、口回りなど
ストレッチなどをしてから歌うと声も出やすくなります。
側頭筋もほぐすと良いので、カラオケを歌う前などに
耳を手で覆う様にしてクルクル回すだけでも準備体操になりますよ！
〈練習が大事〉
スポーツでも歌でも練習はとても大事です。
自分の動かしたい様に体と精神をコントロールするには、何度もくり返す事が大事ですね。
ハードな練習が必要というよりも少しずつでもいいので続けていく事が大切です。
〈イメージが大事〉
最近では、色々な分野でイメージトレーニングが取り入れられ
科学的にも効果を実証されていますが、
歌う事においてもイメージトレーニングはとても大切です。
どんな声でどんな風にどんな曲を歌うのか、
目に見えるものではないからこそ
出来るだけ細かくしっかりイメージができる事がとても大事になってきます！
〈さいごに！〉
声を出す・歌うと言う事は全身を使う事です。
喉（声帯）はもちろんの事、腹筋、背筋、股関節、
ハムストリングス、足の裏に至るまで全てが関係しています。
その点を踏まえてもまさにスポーツと言えるではないでしょうか。
今回は、歌とスポーツとの共通点についてお伝えしました！！
あのアーティストみたいに歌やダンスに挑戦してみたい…
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