みなさん、こんにちは！
NAYUTASなんば校、校舎スタッフです♪
みなさんも一度は聞いたことがある「がなり」ですが、
怒鳴り声のがなりの説明ってできますか？👀
楽曲にインパクトを与えるがなりはやり方を間違えると、発声に必要な筋肉を傷めてしまうことが
あるので、今回は、がなりを安全に、そして表現力豊かに使うために、
意識したいポイントと注意点を詳しく解説していきます！
がなりとは？怒鳴り声との違い
まず理解したいのは、がなりと怒鳴り声はまったく別物だということです🙌
|
比較 |
がなり |
怒鳴り声 |
| 声帯 | 部分的に閉じる（過度な圧がかからない） | 強く押しつけて閉じる |
| 響き | 共鳴が残る（声として成立） | 響きが潰れ、雑音化しやすい |
| 息 | 流れ続けている | 一気に吐き出して止まりやすい |
| 喉 | なるべくリラックス | 緊張しやすい |
| 音楽性 | リズムや音程を保てる | 音程が外れやすい |
がなりは「声を荒々しくするテクニック」であって、怒鳴り声ではありません。
音程、リズム、響きが生きていることが大前提です🙌
がなりに必要な３つのポイント
がなりは「声帯閉鎖・息の圧・共鳴」の3つのバランスが整うと、
喉ではなく空間で鳴るようになります！
最初に目指す響きの位置は目の奥から鼻腔の前の上あごのカーブ（軟口蓋あたり）の
前に抜けるイメージを持つと喉の負担が減るんです👀
逆に、喉の奥でゴリ押しているような響きだったり、首が固まって息が止まり
顔が真っ赤になっているのは危険なので注意しましょう！
がなりの基本ステップ
がなりの練習をする時も、まずはウォーミングアップが大切です！
| ウォームアップ | 目的 |
|---|---|
| リップロール | 息の流れ・脱力 |
| ハミング（ん～） | 鼻腔と咽頭の響きを感じる |
| 「ゴー」「ギョー」母音練習 | 声帯の閉鎖を軽く起動 |
| タングトリル | 舌の脱力と気流安定 |
どんな練習をする時でも、喉が硬いままがなり練習に入るのはNGです🙅♀️
がなりに大切な3つのポイント
■ エッジボイスで声帯の閉鎖を感じる
「ア゛ッ…ア゛ッ…」と、小さく エッジを出していきましょう！
声量は小さくても大丈夫なので、喉ではなく息を使って、
声を押さないように意識することが大切です！
また、首に力が入ってしまうのもNGです🙅♀️
■ エッジを乗せたまま母音に移行
「ア゛〜」「オ゛〜」と伸ばしていくと、がなりの入口の感覚がつかめます🙌
短いフレーズで実戦
「返せよ（がなり）！」「なんでだよ！（がなり）」
など、勢いの必要な単語の語尾で使うとやりやすいです！
よくある失敗と改善ポイント
がなりに挑戦したときによく起こるトラブルとして多いのは、
まず喉がすぐ枯れてしまうという悩みです👀
これは、声帯を必要以上に押しつけて発声していることが原因で、
息の量が不足している場合によく起こるので、そうならないように息をしっかり流し、
声帯にかかる負荷を減らす意識が大切です！
喉に力が入って痛みや違和感が出る場合もあります。
これは、首や舌根が固まると喉の奥で詰まったようながなりになって、
炎症を起こす原因になってしまいます💦
そう感じたときは、一度ハミングに戻って響きをリセットしてから再開すると安全です！
また、がなりを入れると音程も外れやすくなりがちですが、軽く膝を緩めたり、
息を前に流すイメージを持つと、音程のブレが減って安定しやすくなります🙌
喉を守るアフターケア
がなりの練習をした日は、ボイトレやカラオケの後と同じように、
喉のケアがとても重要になります！
まずは、白湯や常温の水を飲んで声帯の乾燥を防ぎましょう🙌
また、首や顎まわりが固まっていると喉の回復が遅れやすいため、
軽くストレッチを行うのもオススメです！
そして、メントール系のタブレットや冷水を一気に飲むことは、
かえって声帯の乾燥や血流低下につながるため控えてほしいんです！
喉を守ることは、上達スピードにも直結します👍️
さいごに
がなりは声に荒々しい感情を宿す表現の一つです！
息の流れ・声帯閉鎖・響きの位置を意識しながら、焦らず丁寧に、練習してみてください！
するとかっこよく楽曲を彩ることができますよ🙌
あのアーティストみたいに歌に挑戦してみたい…
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