みなさんこんにちは！

NAYUTASなんば校、校舎スタッフです♪

歌はたくさん練習すればするほどいいと思っていませんか？

もちろん、沢山練習すればするほどうまくなるのも事実ですが、

実は「練習しない日」が必要だということ、ご存知ですか？👀

今回はなぜ「練習しない日」が必要なのかをご説明していきます！

練習しない日が必要な理由

歌は筋トレと同じでやればやるほど良いわけではありません👀

声帯はとても繊細な筋肉なので、使いすぎてしまうと疲労の蓄積し、

その状態で歌うと無理な発声になってしまって、逆にパフォーマンスが落ちてしまいます💦

「今日は声の調子が微妙だな」とか「ここで無理すると悪い癖がつくな」

と、違和感があれば、その日は無理して歌わずに、練習をお休みにする日にしてみてください！

練習しない＝サボりではないです！

練習しない日は声を回復させるための「安静・回復期間」です！

声帯も体と同じで休ませることで強くなるんです！

この練習しない日、お休みの日を作ることで、起こるメリット5つをご紹介！

①声帯が回復して安定する

② 力み癖・悪い発声がリセットされる

③ 翌日の声が軽くなる

④ 高音が出やすくなる

⑤ メンタル的な余裕が生まれる

「昨日全然歌ってないのに、今日めっちゃ調子いい！」

なんてことありませんか？👀

これ、休んだことによって声帯が回復した証拠です👀

高音が苦しいや喉がすぐ疲れるとか、音程が安定しないなどの違和感や不調を感じている人ほど、

休む勇気が必要です🙌

「じゃあ何もしなくていいの？」というと、そうではありません🙌

練習しない日は歌いたい楽曲を聴いて、歌詞を読んで歌い方や表現方法を分析してみてください！

他にも軽いストレッチやしっかり睡眠をとることで、歌った時の成長が早いんです👀

さいごに

歌が早くうまくなるためにも、毎日無理に練習はしていません🙅‍♀️

練習しない日はサボりではないので、声の調子が悪い日はしっかり休んで、

声を育てるために声帯を回復させましょう！

声も自分だけの大切な体の一部です！

今の自分の声を大切にしながら、長く楽しく歌い続けていきましょう🎤✨

あのアーティストみたいに歌に挑戦してみたい…

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