みなさん、こんにちは！
NAYUTASなんば校、校舎スタッフです♪
ボイトレで欠かせないリップローリングですが、やってみるとすぐ止まっちゃうとか、
ぶつぶつ切れちゃうみたいなこと、経験したことありませんか？👀
そこで今回は、リップロールが続かない理由と長く続けられるポイントをご紹介いたします！
そもそもリップロールって何のためにやるの？
リップロールは、ただ唇を震わせる練習ではなくて、息の流れを整えたり、
喉や口周りの力を抜いて声帯への負担を減らす目的があります！
口から喉の筋肉の力を抜いて歌いやすくするための土台を作る大切なウォーミングアップなんです🙌
リップロールが続かない主な原因
◼︎ 息が弱い・途切れている
「ぶっ…ぶっ…」と切れて止まってしまう人はここが原因です👀
リップロールは、一定の息を流し続けることがめちゃくちゃ重要なんです！
一気に息を出したり息の量を少なめにはしないで、ろうそくを消さずに揺らすくらいの
イメージで「スーー」と息を出すようにやってみましょう！
◼︎ 唇に力が入りすぎている
「しっかり閉じなきゃ！」と思ってしまうと無意識にうちに口に力が入ってしまって、
唇がしっかりと閉じちゃいますが、そうなるとリップロールは上手いことできません💦
リップロールは閉じるというよりも下唇に上唇を乗せるぐらいの感覚が大事です🙌
乗せるってどれぐらい？となった方は、2本の指でほっぺを軽く支えて、
口角を上げるようにしてみてください！
そうすると唇は自然に触れているのがわかると思います！
これがリップロールに適した唇の閉じ具合です🙌
◼︎ 顎が固まっている
顎がガチッと固まると、唇も一緒に動きにくくなります👀
口を縦に少し開けた状態で、あくび前くらいの脱力感を意識してみるとやりやすいですよ！
◼︎ 息を一気に出しすぎ
息をふーーっと出して勢いでやると、最初はできても途中で切れてしまって長くできないんです👀
まずは3秒続くように挑戦してみてください！
慣れてきたら5秒 、10秒と少しずつ伸ばしていきましょう🙌
長さを優先するよりも安定感を意識して、徐々に長くできるようにしていきましょう！
簡単なリップロール練習方法
① ほっぺを支えてリップロール（声なし）
② そのまま音程なしで「ぶるる〜」
③ 慣れたらド〜ソくらいで軽く音程をつける
最初は3〜5秒続けられるように脱力と安定感を意識しましょう！
慣れてきたら10秒続けられるようにしていきましょう🙌
さいごに
リップロールが続かない原因は、「息の量・力み・顎や唇の使い方」にあります！
初めては力を抜くことが難しいと感じて当たり前です！
焦らず、短く、安定を意識して続けてみると徐々に長くできるようになりますよ✨
リップロールのやり方はNAYUTASなんば校Instagramでもご紹介しているので、
ぜひ一緒にやってみましょう🙌
あのアーティストみたいに歌に挑戦してみたい…
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