みなさん、こんにちは！

NAYUTASなんば校、校舎スタッフです♪

「高音が出しにくい…」とか「歌うとすぐ喉が疲れる…」とか「声量がなかなか出ない…」

みたいな悩みはありませんか？

実はそれ、姿勢が原因になっているかもしれません👀

歌うときは、「呼吸・体の支え・声の響き」この3つがバランスよく働くことで、

声が出やすくなります🙌

でも、姿勢が崩れてしまうと、本来出せる声が出しにくくなってしまうんです💦

そこで今回は、声が出しやすくなって歌いやすくなる歌うときの姿勢をご紹介いたします！

まずは歌う時の姿勢を確認しましょう👀

□ スマホを見るように顔が前に出ている

□ 猫背になっている

□ 高音になると顎が上がる

□ 力んで肩が上がってしまう

□ 片足に体重をかけて体が傾いている

□ 歌うときにお腹が全然動かない

□ 声を出すときに首に力が入る

□ 長く歌うと喉がすぐ疲れる

もしいくつか当てはまるものがあれば、姿勢を整えるだけで声が出しやすくなるかもしれません！

歌うときに姿勢が崩れていると、呼吸が浅くなってしまって、喉に力が入りやすくなるので、

声の響きが弱くなって、声が安定しにくくなるんです😭

特に最近はスマホやパソコンの影響で猫背になってしまっている方も多いのではないでしょうか？

猫背になると胸が広がりにくくなってしまって、息のコントロールが難しくなるんです💦

そうなると、声で支えることができなくなるので、高音も出しにくくなることも😭

歌うときは、次のポイントを意識してみましょう！

・背筋を軽く伸ばす

・顎を上げすぎない

・肩の力を抜く

・両足に体重を均等に乗せる

頭の上から糸で引っ張られているような姿勢をイメージしてみてください🙌

この状態を作るだけでも、「声が出しやすくなった！」と感じる方も多いですよ🙌

さいごに

歌が上手くならない原因は、声の出し方だけではなく、体の使い方にあることも多いです👀

特に姿勢は、自分ではなかなか気づきにくいポイントでもあります💦

鏡を見て今回のチェックで当てはまるものがあった方は、姿勢を整えるだけで歌いやすさが

変わる可能性もあるので、ぜひ姿勢を見直して改善していきましょう！

あのアーティストみたいに歌に挑戦してみたい…

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