声の不調、メンタルからかも？

 

「喉は悪くないのに歌えない。」

病院では異常なし。
発声練習もしている。
それなのに、思うように歌えない…。

実はその原因、喉ではなく心の疲れかもしれません。

 

こんにちは！ナユタス練馬校ボイトレ講師のmegです！

前回は「歌い手に必要なもの」についてお話しましたが、今回はその続編として、**「愛され力がこじれてしまうパターン」**についてお話ししたいと思います。

 

みなさんはLIVE配信を見ますか？

YouTube、Pococha、17LIVE、REALITY、ColorSingなど、さまざまな配信アプリがありますよね。

実はナユタスでもColorSingでライバー活動ができるようサポートしています！

 

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🌷最近よく耳にすること

私はラジオ代わりに友人の配信をよく聴いているのですが、最近よく耳にするのが、

「しばらく歌配信をお休みします。」
「思うように歌えなくなってしまいました。」

というお知らせです。

 

しかも、その方たちは決して歌が下手なわけではありません。

毎日何時間も張り上げて歌っているわけでもない。

「どうして？」
「歌が上手い人って、ずっと歌えるんじゃないの？」

そんな疑問を持つ方もいるかもしれません。

今回は、配信の仕組みやライバー・リスナー双方の心理から、その理由を少し深掘りしてみたいと思います。

 

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🌷まずは配信の仕組みから

ライバーには、

・顔出し配信
・ラジオ配信
・アバター配信

などがあります。

内容も雑談、ゲーム、歌、朗読、料理、企画配信など、本当にさまざまです。

 

一方リスナーは、

・聴き専
・ライバー兼リスナー

この2パターンが多いですね。

 

そして多くの配信アプリにはギフト（投げ銭）機能があります。

リスナーはデジタルアイテムを購入し、応援したいライバーへ贈ることができます。

ライバーはその一部を収益として受け取ることができるため、配信活動を支える大切な仕組みになっています。

 

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🌷好きなことなのに、なぜ心が疲れるの？

ライバーという仕事は、今では趣味から職業まで幅広く認知されるようになりました。

副業として活動する方もいれば、本業として生活している方もいます。

 

夢のある世界ですが、その反面、とても繊細な世界でもあります。

なぜならライバーにとってリスナーは、ファンであり、お客様でもあるからです。

配信は、リスナーがいて初めて成立します。

さらに、ギフトが収益につながる仕組みだからこそ、

「応援してくれる人を大切にしたい」

という気持ちは自然と強くなります。

ここまでは、とても健全な関係です。

 

 

⏬問題になるのはここから

最初は、

「こうした方がいいよ！」

というアドバイス。

「もっと○○してほしい。」

というリクエスト。

応援してくれている人だからこそ、

「そうか、期待に応えたいな。」

と思うのは、とても自然なことです。

 

でも、それが積み重なると少しずつ変化が起こります。

配信が、

「自分がやりたいこと」ではなく、「誰かの期待に応える場所」

へと変わってしまうのです。

 

さらに、

・返事に困るような個人的なコメント
・DMで届くアドバイスやお気持ち
・「こんなに応援しているのに」と感じさせる言葉
・配信内容への過度な要望

こうしたものが続くと、少しずつ心の負担が大きくなっていきます。

 

人は、お金や時間をたくさん使うほど、

「これだけ応援しているんだから、少しくらい意見を言ってもいいよね。」

という気持ちになりやすいものです。

 

一方でライバーも、

「ここまで応援してくれるなら期待に応えたい。」

「この人が離れてしまったら悲しい。」

「もし離れてしまったら収入も減ってしまうかもしれない。」

そんな気持ちが自然と生まれてきます。

だから無理をしてでも期待に応えようと頑張ってしまう。

 

もちろん、これはお金だけの話ではありません。

応援してくれる人への感謝や、「喜んでもらいたい」という純粋な気持ちがあるからこそ起こることです。

だから誰が悪いという話ではなく、人間の心理としてとても自然な流れなのだと思います。

 

しかし、その状態が長く続くと、自分の気持ちよりも周りの期待を優先する時間が増えていきます。

その結果、配信が「楽しい場所」から「失敗できない場所」へと変わってしまうことがあります。

 

そして、そのストレスが積み重なることで、心が疲れ、配信を続けることが苦しくなったり、引退を考えたり、発声の不調につながってしまうこともあるのです。

だからこそ私は、ライバーにとって「距離感を保つこと」も一つのスキルだと思っています。

応援してくださる方を大切にすることと、自分を犠牲にすることは違います。

長く歌い続けるためには、相手を大切にするのと同じくらい、自分の心を大切にすることも必要なのです。

 

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🌷心が疲れると、声にも現れる

メンタルと発声は、とても深く関係しています。

緊張すると喉が締まる。

悲しいと声が震える。

怒ると声が低くなる。

誰でも経験がありますよね。

感情を司る脳の働きと、発声をコントロールする神経は密接に関わっています。

そのため、ストレスが続くと呼吸や喉周りの筋肉が無意識に緊張し、思うように声が出なくなることがあります。

 

「元気じゃないけど元気な声を出さなきゃ。」

そんな状態が続くと、心と体にズレが生まれます。

さらに歌はボディワークです。

どんなに安全な発声をしていても、筋肉は疲れますし、声帯や粘膜も毎日少しずつ消耗しています。

 

だからこそ発声練習だけではなく、

心を休ませることも、歌のトレーニングの一つ。

私はそう考えています。

 

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🌷最後に

ここまで読んでくださってありがとうございました。

配信が身近にある方は、どんなことを感じましたか？

 

もし最近、

「前みたいに気持ちよく歌えない。」

「歌うことが少し苦しくなってきた。」

そんな気持ちがあるなら、一度立ち止まってみてください。

その不調は、喉だけの問題ではなく、心からのサインかもしれません。

 

歌は技術だけではなく、その人自身が表れるものです。

だからこそ、長く歌い続けるためには、声帯だけではなく心もケアしてあげることが大切だと私は思っています。

 

一人では整理が難しいと感じたら、ぜひナユタス練馬校の体験レッスンへお越しください。

発声だけでなく、あなたらしく無理なく歌い続ける方法を、一緒に探していきましょう！

 

 

meg先生からのメッセージ

出したい声、やりたい表現で歌を楽しめるよう全力サポート致します〜！