みなさま、こんばんは🌙
NAYUTAS練馬校 ボーカル&ピアノ講師のMAYOです！
布団に入ったのに、なぜか眠れない。
そんな夜、ありませんか？
電気は消しているのに、
頭の中だけがやけに明るいまま。
今日あったことを思い返したり、
もう終わったはずの出来事を反芻したり、
まだ来てもいない未来を心配したり…。
眠れない夜って、
身体よりも“心”が起きている状態なんですよね。
でも、そんなとき。
無理に「寝なきゃ」と思わなくて大丈夫です。
今日は、静かに心をほどいてくれるアーティストと、
その中でも特に“夜向き”なおすすめ曲をご紹介します🌛
目を閉じて、呼吸をゆっくり整えながら。
ぜひ、そっと再生してみてください。
派手じゃない。
でも、ちゃんと心に触れてくれる音楽たちです。
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🌙 Salyu
透明感のある歌声と、どこか浮遊感のあるサウンド。
Salyuの音楽は、「眠れない夜の孤独」をそっと肯定してくれます。
⭐️おすすめ曲
・VALON-1
一定のリズムと淡々としたメロディが、考えすぎている頭を少しずつ静めてくれます。
・LIBERTY
深夜の都会を一人で歩いているような感覚。
感情を無理に動かさず、ただ“委ねる”のにぴったりです。
Salyuの曲は、
「眠らなきゃ」ではなく、
「今は起きててもいいよ」と言ってくれるような音楽。
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🌙 青葉市子
まるで夢と現実の境目へ連れていかれるような音楽。
ギターの響き、息遣い、そして“間”。
すべてが静かでやさしく、
気づけば思考が遠のいていきます。
⭐️おすすめ曲
・いきのこり●ぼくら
やわらかな声が、心の奥にじんわりと沁みる一曲。
不安な夜にこそ聴いてほしい。
・海辺の葬列
波のようなギターと歌声が、呼吸と自然にシンクロしていきます。
“聴く”というより、
“包まれる”感覚に近い音楽です。
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🌙 羊文学
静けさの中に、確かな感情がある。
夜にこそ刺さる言葉と音を持ったバンドです。
⭐️おすすめ曲
・1999
淡々としているのに、なぜか心が揺れる。
夜の静けさととても相性のいい一曲。
・あいまいでいいよ
「はっきりしなくていい」というメッセージが、
眠れない夜の心をふっと軽くしてくれます。
考えすぎて疲れた夜に、
「そのままでいい」と言ってもらえる音楽。
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🌙 iri
夜の部屋に溶けるようなR&Bサウンドが魅力。
ビートはあるのに主張しすぎず、
心拍を自然に落ち着かせてくれます。
⭐️おすすめ曲
・Watashi
静かで内省的。
一日の終わりに自分と向き合う時間にぴったり。
・Corner
照明を落とした部屋や、夜のドライブに。
無理なくリラックスできます。
「眠る前のBGM」として、
プレイリストに入れておきたい存在。
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🌙 坂本龍一
眠れない夜に、言葉はいらない。
そんなときはピアノインストを。
⭐️おすすめ曲
・Energy Flow
・Aqua
繊細で、余白のある音。
一音一音が深呼吸のようで、
気づけば呼吸が整っているはずです。
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🌙 柴咲コウ
透明感と強さをあわせ持つ声。
夜に聴くと、より感情が静かに浮き上がります。
⭐️おすすめ曲
・かたち あるもの
魅力はひとことで言うと「儚さと強さの共存」。
静かな失恋ソングなんだけど、ただ悲しいだけじゃない。
「それでも生きていく」という強さがにじんでいるのが、この曲のすごいところ。
・月のしずく
こちらは「神秘的で壮大な愛の歌」。
和の雰囲気を感じる旋律で、まるで映画のワンシーンみたいなスケール感。
静かに始まって、サビで一気に感情が広がる構成が美しい。
眠れない夜の“感情整理”にぴったりです。
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🌙 ハロプロ楽曲
「ハロプロ＝明るい！」というイメージが強いですが、
実は夜に静かに沁みる名曲もあるんです。
⭐️おすすめ曲
・ふるさと（モーニング娘。）
静かでまっすぐなメロディ。
「強くならなきゃ」と思っている日にこそ聴いてほしい一曲。
肩の力が、すっと抜けていきます。
・冷たい風と片思い（モーニング娘。）
淡い切なさが漂う、大人っぽいナンバー。
夜にイヤホンで聴くと、感情が静かにほどけていきます。
「そのままでいいよ」と言ってくれるような楽曲です。
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🌙 最後に
眠れない夜は、
無理に眠ろうとしなくて大丈夫。
音楽に身を預けて、
心が静かになるのを待つだけでいいんです。
今日紹介した曲たちが、
あなたの夜にそっと寄り添えますように🌙
それではみなさま、
よい夜を。😌🌃
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