ダンスは「ちょっと敷居が高い。」「体力が心配。」と感じる人もいるかもしれませんが、最近では初心者向けのクラスも多く、 気軽に始められる趣味として注目されています。 さらに、SNSやYouTubeのおかげで、プロの振付師や人気ダンサーの動きを手軽に真似できる時代！ この記事では、今流行りのダンスジャンルを初心者向けに分かりやすく紹介していきます。
1. ヒップホップダンス – 自由に楽しく踊ろう！
「ダンスといえば、やっぱりヒップホップ！」と思う人も多いのではないでしょうか？ヒップホップダンスは、音楽に合わせてノリよく体を動かすのが特徴ですが、アイソレーション（体の部分ごとの動き）やリズムトレーニングなどがあるのもヒップホップダンスならではです！
ヒップホップダンスの特徴
- リズムに合わせて体を大きく動かす
- 自由度が高く、表現の幅が広い
- ノリが良く、初心者でも始めやすい
初心者向けには、「ボックスステップ」や「ランニングマン」といった基本のステップを覚えると、すぐに楽しく踊れますよ！
最近では、K-POPアイドルやアーティストの振り付けにもヒップホップ要素が多く取り入れられているので、アイドルやアーティスト好きな人にもおすすめのジャンルです♪
2. ジャズダンス – しなやか＆エネルギッシュに踊ろう！
ジャズダンスは、バレエの美しい動きとヒップホップのようなダイナミックさを組み合わせたジャンル。ミュージカルやショーダンスのイメージが強いですが、最近ではフィットネス感覚で始める人も増えています。
ジャズダンスの特徴
- 姿勢を意識しながら、しなやかな動きを取り入れる
- 表現力が豊かで、ダイナミックな振り付けが多い
- バレエの要素も含まれるので、体幹が鍛えられる
特に、柔軟性や体のラインを美しく見せたい人にピッタリ！初心者向けのクラスもたくさんあるので、無理なく始められますよ。
ジャズダンスを習うことで、他のダンスジャンルにも応用が効くので、「ダンスの基礎をしっかり学びたい」という人にもおすすめです！
3. バレエ – 美しい姿勢と優雅な表現を手に入れよう！
バレエは、「初心者には難しい」と思われがちですが、実は最近、大人向けの初心者クラスが人気です。特に、姿勢や柔軟性を改善したい人にピッタリ！
バレエの特徴
- 姿勢や体のラインがきれいになる
- 音楽に合わせた優雅な動きが魅力
- 筋力や柔軟性がアップし、他のダンスにも応用できる
バレエの基本的な動き（プリエやターン）を学ぶことで、体の使い方が上手になり、ヒップホップやジャズダンスにも活かせるんです！
「体が硬いし、無理かも…」と思っている人も、初心者向けのクラスなら無理なく楽しめますよ♪
4. K-POPダンス – アイドルみたいにカッコよく踊ろう！
「好きなアイドルのダンスを踊ってみたい！」と思う人に大人気なのが、K-POPダンス。今や世界中で大ブームになっていますよね！振り付けがキャッチーで、覚えやすいのが魅力です。
K-POPダンスの特徴
- アイドルになりきってマネしながら楽しく踊れる
- ヒップホップやジャズの要素がミックスされている
- グループダンスで友達と一緒に楽しめる
YouTubeには、K-POPのダンス解説動画がたくさんあるので、自宅で気軽に練習できます。「好きなアーティストの曲に合わせて踊る」という楽しさがあるので、ダンス初心者でも続けやすいですよ！
最近は、K-POPダンス専門のレッスンも増えているので、興味がある方はぜひ体験してみてくださいね♪
5. R&Bダンス – しなやかで大人っぽい雰囲気が魅力
R&Bダンスは、ヒップホップの流れを汲みつつ、よりしなやかでセクシーな動きが特徴です。ゆっくりとした音楽に合わせて踊るので、体の動きをコントロールしやすく、初心者にもおすすめです！
R&Bダンスの特徴
- スムーズでセクシーなムーブメント
- 自分の体をコントロールしながらリズムを取る
- ヒップホップの動きと似ているので応用が効く
特に、「音楽を感じながら踊りたい」「大人っぽい雰囲気で踊りたい」という人にピッタリ！基本的なアイソレーション（体の部分ごとの動き）を覚えれば、どんな音楽でも楽しく踊れます。
まとめ – 自分に合ったダンスを見つけよう！
初心者におすすめの人気ダンスジャンルを紹介しましたが、いかがでしたか？どのジャンルも、それぞれに魅力があります♪
ダンスを始めるポイントは「楽しむこと」！ 最初はうまく踊れなくても、好きな音楽に合わせて体を動かすことを楽しんでみてくださいね。
どのダンスを選べばいい？
- カッコよく踊りたいなら… ヒップホップ、K-POP
- しなやかに踊りたいなら… ジャズ、R&B
- 美しい姿勢を手に入れたいなら… バレエ
最初はSNSやYouTubeで動画を見ながら、自分に合いそうなジャンルを試してみるのもアリ！ダンスを通じて新しい自分を発見できるかもしれません。
あなたも音楽に合わせて楽しく踊ってみませんか？
・参考文献
・【BE:FIRST Official】 https://youtu.be/BNBRne-nqoE?si=ghwD3gDvQwNSLm9T BE:FIRST / Boom Boom Back -Dance Practice-
・【Danni Heverin】https://youtu.be/zh0bghmBLug?si=uB_R02Xi_xWR4xu1
“Maneater” - Nelly Furtado | Danni Heverin Jazz Class Choreography
・【新国立劇場 New National Theatre Tokyo】https://youtu.be/enZHFYf0qGI?si=sCUsDwfMPU-ywmoU
新国立劇場バレエ団『ジゼル』より ジゼルのヴァリエーション（小野絢子） National Ballet of Japan - Giselle's Variation (Ono Ayako)
・【LE SSERAFIM】https://youtu.be/JipcAMJcOB8?si=SBSBXESDT6Q85RmH
LE SSERAFIM (르세라핌) ‘EASY’ Dance Practice (Fix ver.)
・【SEVENTEEN】https://youtu.be/_nALBozDDiU?si=rFhWrwA-J9U0HrNC
[DINO'S DANCEOLOGY] Charlie Puth - Cheating on You (with SEUNGKWAN)
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