こんにちは！ナユタス二子玉川校ダンスインストラクターのNeneです！
ダンスを始めたばかりのそこのあなた、「KPOPダンスをマスターしたいのになんか動きがブレる…」「踊れる体を作るにはどうしたら？」と思ったことはありますか？
KPOPアイドルの綺麗な体のラインや、キレキレなパフォーマンスをするために、みんなで美しい腹筋を手に入れよう！
そして、その秘訣はこの動画を見れば一目瞭然👀
👆YouTuber なるねぇ【笑けるダイエット】さんの
【最速で腹筋割れる】ルセラフィムカズハの腹筋トレで11字腹筋とくびれ爆誕🔥
皆さんにこの動画のどんなところがおすすめポイントなのか、ご紹介しますよ💚
🎯この動画のここが推せる！
✅腹筋にフォーカスを当てているけど、実は全身をまんべんなく鍛えられる！
この動画、ただの腹筋じゃないんです。
✔ 腕・お腹・脚・体幹と、バランスよくトレーニングできます💡
特にダンサーに必要な体幹（ブレない体）と下半身（しっかり踏ん張れる脚）をじっくり鍛えられます！
✅少しのスペースさえあれば簡単にできる！
筋トレってどうしても筋トレ器具がないと体に効果がなさそうなイメージありませんか？
でもこの筋トレ動画ならリビングでもベッド横でも、スペースさえあればOK🙆♀️
ジムいらずで超手軽だから、続けやすいのもポイント！
✅全種類やらなくても、「今日はここまで！」と自分のコンディションによって調整しやすい！
筋トレひとつひとつに効果が高いものが多いので、毎日無理してすべてやらなくても大丈夫です！
体の調子に合わせて、自分のペースで取り組んでも効果が大✨
🌟おすすめの使い方
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ダンスの練習前のウォームアップに！
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レッスンがない日のカラダメンテナンスに！
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朝イチや寝る前の「自分磨きルーティン」に！
参考文献
・【なるねぇ【笑けるダイエット】】https://youtu.be/UJgT78z1TIc?si=TRwAuSgWY4c03Gbp
✨まとめ
この動画、ただの筋トレじゃありません。
「ダンスの動きが上手くなる筋トレ」って感じで、初心者ダンサーに本気でおすすめです！そして「美しい踊れるカラダ」をつくる第一歩として、はじめは少しずつでいいので一緒に挑戦してみませんか？
ぜひ体を絞りたい人は活用してみてくださいね🎶
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