こんにちは！ナユタス二子玉川校 ダンスインストラクターのNeneです🦄
皆さん、レッスン時やおうちでのストレッチ、
「ちゃんと伸ばしているはずなのに、どこか詰まる気がする。」と思ったことはないですか？
これ実は、『背中』がキーポイント🔥
背中って、ダンスの動きやすさにかなり影響する場所！
今回はそんな【背中のストレッチって大切なの？】
というブログを2本立てでお届けしていきます✨
まずは第1回目をお届けしていくので、あまり意識したことないという人も、
ぜひ最後まで読んでみてください！それではスタート💚
まず背中って、ダンスに対してどんな役割がある？🔥
背中は、
✔ 姿勢を支える！
✔ 腕や上半身の動きをつなぐ！
✔ ダンスの表現を大きく見せる！
など、踊るうえでの“土台”になる部分🌟
ただ、背中は見えにくいし「伸びてる感覚」も分かりづらいので、
つい後回しにされがちなんですよね💦
🔵じゃあ、背中が固いとどうなるの？🤔
背中が固まっていると…
・肩甲骨が動きにくい
・腕の動きが小さくなってしまう
・首や腰に力が入りやすい
「今日はなんか踊りづらいな〜」
そんな日は、実は背中がガチガチ…なんてことも⚠️
🔴だから、背中ストレッチは大切なのです！
背中を少しゆるめてあげるだけで、
✨ 上半身、腕がスムーズに動く！
✨ 可動域の広い、ダイナミックなパフォーマンスになる！
✨ 呼吸もしながら踊りやすくなる！
など、パフォーマンスの質が一気に変わってきます◎
💡まとめ
いかがでしたか？
背中ってなかなか見えない場所でも、ダンスにとって大きな役割を果たしている🦋
脚や肩だけじゃなく背中もケアしてあげると、
動き・表現・ラクさがぐっとアップするのでおすすめですよ🔥
そして次回のブログでは、続きをお届けするので、
「なるほど〜！」と思った方は、ぜひ次回もチェックしてくださいね💖
それではまた次回のブログでお会いしましょう〜！
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