こんにちは！ナユタス二子玉川校 ダンスインストラクターの Nene です🪻
前回は「新年からダンスを始めたい人は、まず“踊る”じゃなくて“見る”だけでOK！」
というブログをお届けしましたが、見ていただけましたか？😌
「それならできそう！」「年末年始は見る専でいこうかな👀」
と思ってもらえていたら嬉しいです😊
そして今回はその【第二弾】！
“見る”の次におすすめしたい、ゆるくて、気軽にダンスの準備ができることをご紹介します🌿
誰もがやったことのある、シンプルなあの準備方法です！
それではさっそく、いってみましょう～🎈
🎍新年からダンスを始めたい人へ、勧めたいこと
② 少しの時間、近所を散歩してみよう！
年末年始、少し時間を持て余しているかも…そんな人にすごくおすすめです✨
無理に「運動しなきゃ！」と思わず、なんとなく外に出て、街をぶらぶらするような…
このような気持ちで大丈夫です🙆♀️
💡なぜ散歩がダンスに繋がるの？
散歩って、実はダンスに必要な要素が詰まってるんです👇
- 汗をかたり、基礎代謝が上がりやすくなる！
- 散歩もダンスも有酸素運動なので、肺活が鍛えられる！
- 外の空気で気分がリフレッシュ！
特に年末年始は座りっぱなし＆食べすぎで体も感覚も鈍くなりやすいですよね💦
だからこそ、年末年始に外へ出て散歩することで、身も心もクリーンに整った状態になり、
良いエネルギーを自分に取り入れることができます✨
そして前向きな気持ちにもなれますよ😌
ちなみにおすすめの散歩スタイルは…好きな音楽を聴きながら、景色を楽しむスタイル🍀
これを10分でも、15分でもOKなのでやってみて🙆♀️
歩いているうちに、自然と「体動かしたいかも…」という気持ちが湧いてくるはず😊
🌈 まとめ
いかがでしたか？
ダンスを始める前に大事なのは、いきなりの実践よりもワクワクの芽 🌱
お散歩は身も心も温かく整えながら、そのワクワクへ連れていってくれます💚
なので「やらなくちゃ！」ではなく「なんか踊りたくなってきた！」
この感覚をぜひ大切にしてくださいね🕊️
そして次回は最終章の【第三弾】になります✨
そちらもぜひチェックしてもらえると嬉しいです🤚
ではまた次回のブログでお会いしましょう～！
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