こんにちは！ナユタス二子玉川校 ダンスインストラクターのNeneです🌸
ここまでのブログでは、「鏡を見すぎない練習、実はおすすめ！」
というテーマでお届けしてきました😊
「鏡を見すぎると起こりやすいこと」や「あえて鏡を見ない時間を作る大切さ」
そんなお話をしてきましたが、今回はいよいよ【最終章】です✨
「考え方は分かったけど、じゃあ実際におうちや自主練ではどう練習したらいいの？」
そんな声にお答えして、今回は今日からすぐできるおすすめ練習法を
分かりやすくご紹介していきます🩵
ぜひ最後のブログもリラックスしながら読んでくださいね！それではスタート✨
🏠 おうち・自主練でできる！おすすめ練習ルーティン
この練習のポイントは、鏡に頼りすぎず、感覚を育てていくこと🌿
順番にやってみてくださいね！
① まずは鏡を見て、一通り練習（鏡OK◎）
最初は、いつも通り鏡を見ながら練習してOKです🙆♀️
振りの流れを確認したり、「こんな動きだったな」と思い出す時間なので、
ここで完璧を目指さなくて大丈夫✨
とりあえず振り付けを覚えてみてね😌
② 鏡に背を向けて、壁に向かって踊ってみよう！
次は、鏡に背を向けて、鏡が見えない状態の壁に向かって踊ってみましょう💃
音楽を流して、数回通して踊るのがおすすめです✨
途中で振りが飛んでも、止まらなくてOK🙆♀️
✔ とりあえず動く！✔ 音に身を任せる！
ここは正解を探す練習ではなく、流れを体に入れる時間だと思ってください🍀
③ 鏡なしのまま、動画を撮ってみよう📱
次に、同じく鏡を見ない状態で、動画を撮影してみましょう📱
自分の感覚だけで踊った動きを、あとから客観的に見ることができます👀✨
「意外と止まらず踊れてる！」「思ってたより雰囲気あるかも？」
そんな発見があるのも、この練習のいいところです😊
④ 動画を見ながら、鏡で微調整🔥
最後に、撮った動画を見ながら、もう一度鏡を使って微調整します😌
角度やライン、できなかった部分だけをピンポイントで整えるイメージでOK🙆♀️
自分が気になったところから徐々に直していくと、感覚と動きが自然につながってきて、
踊り全体にもまとまりが出てきます👀✨
なので全体を一気に直そうとしなくても大丈夫🍀
🔥まとめ
いかがでしたか？
鏡は、✔ ずっと見続けるものではなく、 必要なタイミングで使う🙆♀️
この意識だけで、ダンスの練習の質はぐっと変わってきます✨
しっかり取り組むことも大切ですが、「楽しい！」という感覚を体で覚えることも
上達への大事な一歩なのです😌
今回のブログはこれにて終了！皆さん、最後まで読んでいただきありがとうございました🤲
また次回のブログも楽しんでもらえるような内容でお届けしていきます🌼
ではまた～💛
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