こんにちは！ナユタス二子玉川校 ダンスインストラクターのNeneです🍀
最近レッスン後や体験レッスンでよくいただく質問があります👀
「ダンスがうまくなる練習って、何をすればいいですか？」
振り付けをたくさん踊ること？難しいステップを練習すること？
もちろんそれも大切ですが、実はもっと“シンプル”なことが上達の近道なのです💃✨
今日はその疑問をスッキリ解決！
おうちでもできる簡単基礎トレーニングと、自主練習のポイントをまとめました💡
興味がある人はぜひ最後まで読んでくださいね💪それではいってみましょう～💙
まずは大事なポイントから！“基礎の安定”が上達の土台✨
ダンスがうまくなる人の共通点は、「基礎が安定していること」です💪
例えば…
✔ 体の軸がぶれない！
✔ リズムに自然に乗れている！
✔ 動きにメリハリがある！
これらはすべて基礎の積み重ねから生まれます🌷
振り付けだけを何度も踊るよりも、まずは土台を整えることが大切！
🏠自主練習やおうちでできる簡単基礎トレーニング🏠
今日からできるシンプルメニューを動画と一緒に紹介するよ！
● アイソレーション
首・肩・胸・腰を部分ごとに動かす練習💡
他の部分を止める意識がポイントです✨
● ダウン・アップ
音楽に合わせて膝を曲げる・伸ばすシンプルな動き！
これができると下半身が一気に安定して、踊りやすくなります🎵
● リズムトレーニング
まずは“音を感じる”ことが大切です🌸
ダウンとアップの応用があるのも上達できるポイント！
そして大切なのは「完璧」より「とりあえずマネしてみる！」です✨
💪そして自主練習で差がつくポイント💪
基礎＋もう一つ大切なのが「自主練の質」です✨
おすすめは『動画撮影📱』でも目的はダメ出しではありません⚠️
✔ 良いところを見つける！
✔ 前回との違いを感じる！
✔ 自分のクセに気づく！
こうして“客観視”できると、上達スピードがぐっと上がります🔥
さらに、全部を一気に直そうとしなくても「今日はここだけ直す」と決めて無理なくやってみてね🦄
参考文献
・【【ビギスタ】ビギナーズ ダンススタジオ】https://youtu.be/pGWxd0EV-14?si=v5O1jnigiKqHfjsB
・【【ビギスタ】ビギナーズ ダンススタジオ】https://youtu.be/AdhPFJtlOmo?si=TUhoIetTwoEG6OzW
・【じゅりっこダンス部】https://youtu.be/i_UvyOeAsro?si=R8bEnlpb32CxC-J8
❤️🔥まとめ
いかがでしたか？
ダンスがうまくなる練習は、特別なことではありません😌
✨基礎を整える！ ✨リズムに慣れる！ ✨自分を客観的に見る！
この積み重ねが、いつの間にか大きな成長につながります💃
ナユタス二子玉川校では、
振り付けだけでなく「うまくなる練習方法」までしっかりサポートしています🌷
「何を練習したらいいか分からない」そんな方こそぜひ体験レッスンへ、
一緒に“できた！”を増やしていきましょう～！二子玉川校でお待ちしていますよ✨
ではまた次回のブログでお会いしましょう～✋
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