「声が出にくい=喉が弱い」…本当にそうでしょうか？
「最近声が出にくいんです」
レッスンでも、日常でも耳にすることがあります
多くの方が
「喉を休めなきゃ」
「発声が悪いのかなぁ…」
と思われますが 実は…
喉そのものに問題がないケースもあるのです。
ボイストレーナーとしてたくさんの声に触れてきてある共通点に気づきました
それは
声は“日常のクセ”をそのまま映していると言うこと
よくある日常のクセ ①
知らないうちに息を止めている
緊張すると話す前に息をたくさん吸ったり無意識に息を止めてしまう方がいます
でも 声にとって大切なのは「たくさん吸うこと」より自然に息が流れていること
頑張り屋さんほど
実は呼吸を頑張りすぎていることが多いんです
よくある日常のクセ ②
スマホを見ているとき首が前に出ていませんか？
この姿勢、実は声の通り道をギュッと狭くしてしまいます
「喉は疲れていないのに声が出にくい」
そんな時は体の使い方が原因になっていることも
声は体全体で出しているものなんですね
よくある日常のクセ ③
性格や生活リズムが声に表れる
これは少し意外かも知れませんが
・気を遣いすぎる方は声が小さくなりやすい
・いそがしい毎日を送っている方は声が浅くなりやすい
・我慢が多い方は声が硬くなりやすい
という傾向があります
もちろん良い悪いの話しではありません
ただ 声はとても正直なんです
声は「直すもの」じゃなくて「気づくもの」
声が出にくいと つい「ちゃんとしなきゃ」「直さなきゃ」と思ってしまいますよね
しかし…
声はその人が毎日どう過ごしているか小さなサイン
少し私生活を整える
少し呼吸をゆるめる
少し自分にやさしくする
それだけで声はちゃんと応えてくれます
まとめ
声はあなたの味方です
声はあなたを困らせる存在ではなく声に不調があった時
「ちょっと休もうよ」
「少し力を抜いていいよ」
と教えてくれてるのでしょう
春は何かとおしゃべりする機会が増える季節でもあります
少し「日常のクセ」に気づき「喉」を整えてみてください！
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