こんにちは！NAYUTAS大橋校です！
「もっと声量を出したい」「高音が通らないから、思い切り張り上げて歌ってしまう」
そんな悩み、ありませんか？でも実は、声を張り上げる＝声量アップではないんです。
むしろ、喉に負担をかけてしまい、声が枯れたり、響きが失われたりする原因に…。
今回は、張り上げずに“ラクに響く声”を育てるボイトレ法をご紹介します🎶
❌ 張り上げの落とし穴
- 喉が締まり、力みが生まれる
- 声が枯れやすくなる
- 響きが失われ、逆に通らない声になる
高音を出すときに首や肩に力が入ってしまう人は、要注意です！
✅ 張り上げない声づくりの3ステップ
STEP1：ストローエクササイズ（4分）
細めのストローをくわえて「う〜〜」と発声。
息と声のバランスが整い、声帯の振動が安定します。
💡ポイント：直径3.5mmのストローがおすすめ。ほっぺをふくらませて、音程をスライドさせながら発声すると効果UP！
STEP2：ハミング（3分）
唇を軽く閉じて「ん〜〜」と声を出すだけ。
顔の中心に響きを集める感覚を育てます。
💡ポイント：鼻や頬に響きが集まるように意識。リラックスした口元が鍵！
STEP3：「お〜」でサイレン発声（3分）
母音「お〜〜」で音程を上下にスライド。
裏返りや力みを防ぎ、なめらかなつながりを育てます。
💡ポイント：「お〜」は共鳴しやすい母音。高音でも喉を締めず、脱力を意識！
🎧 録音してみよう！
自分の声が「張り上げている」のか「響いている」のか、録音して確認するのもおすすめです。
「前にスーッと抜ける声」になっていれば、張り上げずに届く声が育ってきている証拠です。
最後に🌱
声は「がんばって出すもの」ではなく、「育てて響かせるもの」。
張り上げなくても、あなたの声はちゃんと届きます。
毎日10分のトレーニングで、喉に優しく、心に響く声を育てていきましょう！
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完全マンツーマンなので一人一人に合ったレッスンを受けることができます！
もちろん初心者でもOK👌😊
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【店舗情報】
店名：ダンス＆ボイトレ NAYUTAS(ナユタス)大橋校
住所：〒815-0033 福岡県福岡市南区大橋１丁目１１−１ カサ・デ・アルテ 1F
※eスポーツスクール AFRAS(アフラス)大橋校、反対側の入口となります。
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