こんにちは！NAYUTAS大橋校のボイトレブログへようこそ✨
今回は「ボイトレしてるのに、なんだか鼻声になっちゃう…」というお悩みにズバリお答えします！
🤔鼻声ってどういう状態？
鼻声とは、声が鼻にかかったように聞こえる状態のこと。
「ん〜、なんかこもってる」「鼻づまりみたいな声」と言われることもありますよね。
実は、鼻声には2種類あります：
- 開鼻声（かいびせい）：鼻に抜けすぎてしまう声（鼻腔共鳴が強すぎる）
- 閉鼻声（へいびせい）：鼻に抜けず、こもってしまう声（鼻腔が閉じている）
どちらも原因と対策が違うので、まずは自分がどちらのタイプかチェックしてみましょう！
🧠鼻声になる主な原因
1. 呼吸の使い方が不安定
ボイトレ中に息のコントロールがうまくいかないと、声が鼻に抜けすぎたり、こもったりします。
2. 共鳴のバランスが悪い
声は「口腔」「鼻腔」「喉頭」などで響きますが、鼻腔に偏ると鼻声になりがち。
3. 力みすぎている
特に初心者は、声を出そうと頑張りすぎて喉や顔に力が入り、結果的に鼻声になることも。
4. 風邪や鼻炎などの体調不良
物理的に鼻が詰まっていると、当然鼻声になります。これは一時的なものなので、無理せず休みましょう。
✅鼻声を改善するボイトレのコツ
1. リップロールで息の流れを整える
唇を「ブルルル」と震わせるリップロールは、息の流れと声のバランスを整えるのに効果的！
2. ハミングで鼻腔共鳴をコントロール
「ん〜」とハミングすることで、鼻腔の響きを感じながら調整できます。
3. ミドルボイスの練習
地声と裏声の中間の「ミドルボイス」を鍛えることで、鼻に抜けすぎない安定した声が出せるようになります。
4. 録音してチェック！
自分の声を録音して聞いてみると、鼻声になっているか客観的に確認できます。改善のヒントが見つかるかも！
🌟まとめ
鼻声になるのは、決して「下手だから」ではありません！
ちょっとした呼吸や共鳴のバランスで誰でもなり得るもの。
正しいボイトレで、クリアで魅力的な声を手に入れましょう✨
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【店舗情報】
店名：ダンス＆ボイトレ NAYUTAS(ナユタス)大橋校
住所：〒815-0033 福岡県福岡市南区大橋１丁目１１−１ カサ・デ・アルテ 1F
※eスポーツスクール AFRAS(アフラス)大橋校、反対側の入口となります。
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