こんにちは！NAYUTAS大橋校のボイトレブログへようこそ🌈
「声が小さい」「通らない」「歌っても迫力が出ない」そんな悩み、ありませんか？
実は、声量は生まれつきではなく、トレーニングでしっかり伸ばせるんです！
💡声量が出ない原因って？
まずは原因を知ることが第一歩！
- 息の量が足りない：呼吸が浅いと、声にパワーが乗りません。
- 声帯の使い方が弱い：声帯がしっかり閉じていないと、空気が漏れてしまいます。
- 共鳴ができていない：口や鼻腔など、音を響かせる場所が使えていないと、声がこもります。
- 姿勢や筋力の問題：猫背や体幹の弱さも、声量に影響します。
🎶今日からできる！声量アップトレーニング
①腹式呼吸をマスターしよう
お腹を使って息を吸う練習からスタート！
仰向けになって、息を吸うとお腹が膨らむように意識してみてください。
これができると、声に安定感とパワーが出てきます。
②ロングトーンで声帯を鍛える
「アーーー」と一定の音を長く出す練習。
声が揺れずにまっすぐ出せるようになると、声帯の閉じ方が安定してきます。
③共鳴トレーニングで響きを作る
「んー」「あー」などの母音を使って、顔の前や頭に響かせるイメージで発声してみましょう。
鼻腔や口腔がうまく使えると、少ない力でも大きく聞こえる声になります！
④姿勢チェック＆体幹トレーニング
壁に背中をつけて立ってみて、頭・肩・腰・かかとが壁に触れているか確認！
正しい姿勢は、呼吸も声も安定させてくれます。
軽いプランクやスクワットもおすすめです💪
🌟声量は「響き」と「支え」で変わる！
大きな声＝叫ぶことではありません。
しっかり支えた息と、響かせる技術があれば、無理なく通る声が出せます。
焦らず、少しずつトレーニングしていきましょう！
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完全マンツーマンなので一人一人に合ったレッスンを受けることができます！
もちろん初心者でもOK👌😊
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【店舗情報】
店名：ダンス＆ボイトレ NAYUTAS(ナユタス)大橋校
住所：〒815-0033 福岡県福岡市南区大橋１丁目１１−１ カサ・デ・アルテ 1F
※eスポーツスクール AFRAS(アフラス)大橋校、反対側の入口となります。
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