こんにちは！NAYUTAS大橋校です🎶
「運動は苦手だけど、楽しく体を動かしたい…」「どうせなら音楽にノって痩せたい！」そんなあなたにぴったりなのが、ダンスダイエット！
💡 ダンスダイエットってなに？
ダンスダイエットとは、音楽に合わせて体を動かしながら脂肪を燃焼させるエクササイズのこと。
K-POPやヒップホップ、ZUMBAなど、ジャンルは自由自在！リズムに乗って動くだけで、自然と有酸素運動になり、全身の筋肉をバランスよく使えます。
🔥 ダンスダイエットのメリット
- 楽しいから続けやすい！
好きな音楽に合わせて踊るだけなので、運動が苦手な人でもOK！ - 全身を使って脂肪燃焼！
腕・脚・お腹・背中…全身を動かすから、効率よくカロリー消費！ - ストレス発散にも◎
音楽と一緒に体を動かすことで、気分もスッキリ！ - 美しい姿勢＆ボディラインに
ダンスは体幹を使うので、自然と姿勢が良くなり、引き締まった体に✨
簡単ダンスダイエットの始め方
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- お気に入りの曲を選ぶ
テンションが上がる曲を選ぶのがコツ！K-POPならTWICEやNewJeansが人気♪ - YouTubeで振付をチェック
初心者向けのレッスン動画もたくさんあります！ - 1日10分からスタート！
毎日続けることが大切。まずは短時間から始めてみましょう。 - 鏡の前でフォームチェック
姿勢を意識するだけで、効果がグンとUP！
- お気に入りの曲を選ぶ
💟💃無料体験レッスン受付中🎤🎸
📍 天神大牟田線 大橋駅から徒歩3分!
1レッスン6,000円分(税別)が無料で体験できる！
完全マンツーマンなので一人一人に合ったレッスンを受けることができます！
もちろん初心者でもOK👌😊
ボイトレ、ダンス、アコギを一緒に始めてみませんか？
公式Instagram📸 公式LINE📮
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【店舗情報】
店名：ダンス＆ボイトレ NAYUTAS(ナユタス)大橋校
住所：〒815-0033 福岡県福岡市南区大橋１丁目１１−１ カサ・デ・アルテ 1F
※eスポーツスクール AFRAS(アフラス)大橋校、反対側の入口となります。
営業日：不定休
営業時間：10時〜21時
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