こんにちは！NAYUTAS大橋校です！
「歌が上手くなりたい！」と思ったとき、多くの人がボイトレを思い浮かべますよね。
でも実は、筋トレも声に大きな影響を与えるんです。
声は身体から生まれる“楽器”なので、体を鍛えることは声を鍛えることにもつながります。
今日は、ボイトレと筋トレの相乗効果についてまとめてみます💪🎶
💡 なぜ筋トレがボイトレに効くのか？
- 呼吸の安定
腹筋や背筋を鍛えることで、呼吸のコントロールがしやすくなります。長いフレーズを歌うときも息切れしにくくなるんです。 - 姿勢改善
背筋や体幹を鍛えると、自然と姿勢が良くなり、声が前に飛びやすくなります。 - 声量アップ
横隔膜やインナーマッスルを強化すると、声の支えが安定し、響きが豊かになります。
🏋️♂️ ボイトレに役立つ筋トレメニュー
- プランク
体幹を鍛えて呼吸の支えを安定させる。 - スクワット
下半身を強化し、全身のバランスを整える。 - 腹式呼吸トレーニング
仰向けに寝て腹に重りを乗せ、ゆっくり呼吸することで横隔膜を鍛える。
🎶 ボイトレと組み合わせると効果的な練習法
- 筋トレ後に軽く発声練習をすると、体が温まって声が出やすい。
- 姿勢を意識しながら歌うことで、筋トレで得た体幹の力を声に活かせる。
- 「筋トレ → ボイトレ」の流れを習慣化すると、声と体が同時に成長します。
✨ まとめ
ボイトレは声を鍛える練習、筋トレは声を支える体を鍛える練習。
両方を組み合わせることで、安定した呼吸・美しい姿勢・豊かな響きを手に入れることができます。
歌がもっと楽しく、もっと自由になるはずです！
💟💃無料体験レッスン受付中🎤🎸
📍 大橋駅から徒歩3分!
1レッスン6,000円分(税別)が無料で体験できる！
完全マンツーマンなので一人一人に合ったレッスンを受けることができます！
もちろん初心者でもOK👌😊
ボイトレ、ダンス、アコギを一緒に始めてみませんか？
公式Instagram📸 公式LINE📮
**********************************************************************
【店舗情報】
店名：ダンス＆ボイトレ NAYUTAS(ナユタス)大橋校
住所：〒815-0033 福岡県福岡市南区大橋１丁目１１−１ カサ・デ・アルテ 1F
※eスポーツスクール AFRAS(アフラス)大橋校、反対側の入口となります。
**********************************************************************