こんにちは。
品川区にあるボイトレスクール、ナユタス品川大井町校長守屋です。
主に、入校手続きや生徒様のご要望など
生徒様の事務的なお悩みを解決すべく日々活動しております。
どうぞ、宜しくお願い致します。
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声帯はボーカリストにとって楽器のようなものです。
正しくケアすることで、声を良い状態に保ち、怪我や炎症を防ぐことができます。
以下に、具体的な声帯ケアの方法を段階ごとに紹介します。
まずは、
1. 日常生活でのケア
適度な水分補給
- 声帯を潤すことが大切
声帯の乾燥は炎症や声のかすれにつながります。一日に1.5～2リットル程度の水を飲みましょう。特にぬるま湯やハーブティーが効果的です。 - 避けるべき飲み物
アルコールやカフェインは喉を乾燥させるため控えめに。炭酸飲料も刺激が強い場合があるため注意。
適切な湿度を保つ
- 湿度50～60%が理想
エアコンや暖房で乾燥する冬場は加湿器を使用して部屋の湿度を保ちましょう。 - 蒸気吸入
喉が乾燥しているときは、蒸気吸入（熱いお湯を器に入れ、タオルをかぶって吸う）が即効性のあるケア方法です。
喉に優しい食生活
- 炎症を抑える食品
生姜、蜂蜜、カモミールティーなどが喉に優しい食品です。 - 避けたい食品
辛いものや酸っぱいものは喉を刺激するため、ボーカル活動前後は控えましょう。
続きは、次回をお楽しみに！！
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歌が上手くなりたいと思う方、メジャーデビューを考えている方
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品川大井町校の情報です↓
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|---|---|
| 電話番号 | 070-8462-8012 |
| 営業時間 | 12:00~22:00 |
| アクセス | JR・東急・りんかい線大井町駅東口から徒歩１分 |
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