こんにちは☀️
ボイストレーニング＆ダンス NAYUTAS（ナユタス）岡山校の講師です🎤✨
「最近、喉の調子が気になる…」
「歌う前に、何を食べたらいいんだろう？」
「ボイトレついでに、美味しいものも楽しみたい！」
そんなあなたにぴったりのテーマ、今回は
“岡山で食べられる、喉にやさしいグルメ”特集をお届けします！
NAYUTAS（ナユタス）岡山校は、岡山駅からすぐの立地でアクセス抜群♪
ボイトレ帰りに立ち寄れるようなお店もたっぷり紹介していますよ〜！
実は「食べ物」で歌の調子って変わるんです！🍽️🎤🎶
「今日はなんだか声が出にくい…」
「高音がかすれる…😢」
「喉がつまる感じがする…」
そんな経験、ありませんか？
実はそれ、食べたものが関係しているかもしれません…！
声を出すには、喉まわりの筋肉や声帯の粘膜が大きく関係しています。
そしてそのコンディションは、食事から大きな影響を受けるんです💡
たとえば…
🍦冷たいアイス → 喉を冷やして声帯が固くなる
🍕脂っこい食事 → 声がこもりやすくなり、痰がからみやすい
🥛乳製品 → 鼻や喉に膜を張ってしまい、発声がぼやける
逆に、
🍲温かくてやさしいスープ
🍚消化が良くて胃に負担の少ない雑炊
🥦ビタミン豊富な野菜・ネバネバ系の食材
などは、喉の潤いを保ち、声の調子を整えるのにぴったりなんです✨
この「食べ物×声の関係性」は、プロのボーカリストや声優さんたちの間でも常識❗️
本番の前日やステージの朝は、メニュー選びにとっても慎重なんですよ😊
つまり！
声はレッスンだけじゃなく、食事からも育てられるってことなんです💖
少しの意識で、あなたの声はもっと軽やかに、もっとのびやかに🎶
「いつもより声のノリがいいかも！？」そんな変化が、きっと体感できるはずです💫
次の章では、NAYUTAS（ナユタス）岡山校講師が厳選した
📍岡山で食べられる「喉にやさしいグルメ10選」🍴をご紹介します！
“喉にやさしい”ってどんな食べ物？
ざっくり言うと、
✅ 温かくて消化のいいもの（冷たい・辛いはNG）
✅ 粘膜を潤す食材（ネバネバ系・ビタミン豊富な野菜）
✅ 刺激の少ないやさしい味つけ
…が喉にやさしい食事の基本です！
それを踏まえて、岡山のおすすめを【10選】にまとめました！
【喉にやさしい岡山グルメ10選】歌がうまくなるかも？なご当地食
① 黄ニラ雑炊（ふくみ家／岡山市南区）
岡山名産「黄ニラ」は、香りも優しく刺激が少なめ。
温かい雑炊は、胃腸にも喉にも優しくて、風邪気味の時や歌う前日の調整にもおすすめ✨
② ままかり酢漬け（とりでん／岡山市）
酢漬けの酸味には殺菌作用があり、口の中を清潔に保ってくれます。
翌日声を出す予定がある時など、声帯をリセットしたい時にピッタリ！
③ 岡山白桃スムージー（くらしき桃子／倉敷美観地区）
岡山といえば白桃🍑！
冷たすぎないスムージーは、滑らかな口あたりで喉を優しく潤してくれます。
ビタミンCもたっぷりで、歌う前のリフレッシュにも◎
④ たまごかけご飯定食（食堂かめっち。／美咲町）
良質なたんぱく質は、声をつくる材料！
シンプルな卵かけご飯なら、喉に負担をかけず、栄養補給もばっちりです🥚✨
⑤ 津山ホルモンうどん（橋野食堂／津山市）
ホルモンにはコラーゲンがたっぷり！
タレは少し甘めなので控えめにすれば、喉を潤す効果も期待できます♪
⑥ 鰆の塩焼き：（季節料理 かたやま／岡山市北区）
岡山の旬の食材を活かした和食を提供する割烹料理店です✨
特に、瀬戸内海で獲れた新鮮な鰆を使用した塩焼きは、素材の旨味を引き出した逸品で、喉にもやさしい料理として評判です🐟
⑦ おかゆモーニング（トンカフェ／北区問屋町）
朝にぴったりな優しいメニュー✨
豆腐や野菜の小鉢と一緒に食べれば、胃腸も整い、朝レッスンや本番前の食事としてもおすすめ！
⑧ 岡山産れんこんの挟み焼き（茶寮 白壁／倉敷）
れんこんは喉の粘膜を強化してくれる食材のひとつ♪
挟み焼きで食感も楽しめて、ビタミンCや食物繊維もたっぷり！
⑨ 吉備団子（おみやげ街道／岡山駅ナカ）
やわらかい口あたりとほんのり甘さで、歌の後にピッタリのおやつ♪
糖分補給で、レッスン後の疲れも癒してくれます🍡
⑩ 煮干しラーメン（中華そば かたやま／岡山市）
意外にもあっさり煮干し出汁は、脂分が控えめで喉にもやさしいんです！
ネギを抜けば、さらに喉への刺激が減って安心です🍜
「声の調子が良くなった！」生徒さんのリアル体験🍴
「カフェラテやアイスを歌う前に飲んでたんですが、温かいスープ系に変えたら声の出が全然違いました！」
「朝ごはんにおかゆを取り入れるようになって、滑舌が安定するように✨」
【まとめ】岡山で“食べてうまくなる”ボイトレ生活を♪
歌をうたう人にとって、“声をつくる”のはレッスンだけではありません♪
食事からもアプローチすることで、歌声はもっと自由に、のびやかになります✨
- 喉を労わりたい
- ボイトレ帰りに、体にやさしい食事がしたい
- 岡山らしいグルメで、歌もうまくなりたい！
そんなあなたを、NAYUTAS（ナユタス）岡山校は全力で応援します☺️
岡山の美味しい食とともに、“あなたの声”ももっと魅力的に育てていきましょう♪
📍 岡山駅から徒歩3分！通いやすい環境で楽しく学べます 📢 今なら1レッスン6,000円分(税別)が無料で体験できる！
あなたの「歌いたい！」を全力で応援します💖✨
それでは、レッスンでお会いしましょう！🎤
よくあるQ&A
Q: 初心者でも大丈夫ですか？
A: もちろんです！初心者の方でも安心して始められるカリキュラムをご用意しています。
Q: どのくらいの頻度で通えばいいですか？
A: 週1回から始めるのがおすすめです。ご自身のペースに合わせて調整できます。
Q: 体験レッスンはありますか？
A: はい、体験レッスンを随時受け付けています。お気軽にお問い合わせください。 みなさんのご参加をお待ちしています！
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