こんにちは！
ボイストレーニング＆ダンス NAYUTAS(ナユタス)岡山校です🌸
今回は「歌っていると声が裏返る」「話していても声が震える」という方に向けて、不安定な声を安定させるための3つのポイントをご紹介します！
岡山駅から近く、アクセスも便利なNAYUTAS（ナユタス）岡山校では、初心者の方でも安心して通えるボイストレーニングをご提供しています😊
声が裏返るって、どうして？🤔
歌っている途中で声が裏返ってしまうと、なんだか恥ずかしくなってしまったり、自信をなくしてしまうこともありますよね！
実は、声が裏返る原因にはいくつかの共通点があるんです！
「高音を出そうと力みすぎてしまう」
「息のコントロールがうまくできていない」
「喉に無理な負担をかけてしまっている」
などがその代表例です💡
では、どのようにすれば声が安定して、のびやかに歌えるようになるのでしょうか？
① 呼吸を見直そう！🫁🌬️
声の裏返りで悩んでいる方の多くが見落としているのが「呼吸の質」なんです😯
実は、声の安定には“息の流れ”がとっても大事！
例えば、緊張しているときって、無意識に浅い呼吸になっていませんか？😵💫
それが、声の揺れや裏返りにつながってしまうんです。
まずは深呼吸から始めましょう！
おすすめはこのステップ👇
・鼻から3秒かけて息を吸う
・口から6秒かけて静かに吐き出す
これを繰り返すだけで、息のコントロール力が少しずつ育ちます🌱
息が整えば、声も落ち着いて響きやすくなりますよ🎶
② 喉の緊張をゆるめよう！😌🧘♀️
「高い声を出したい！」「ちゃんと歌わなきゃ！」という気持ちが強すぎると、喉にグッと力が入ってしまうんです💦
でも、喉が固まった状態では、声帯がうまく動けず、結果として声が裏返ってしまうことも…😢
そんなときは“あくびの口”でリラックスしましょう✨
やり方はこちら👇
- 大きく口を開けてあくびをするイメージ😮
- そのまま「は〜〜〜」と息を吐きながら声を出す
このシンプルな練習だけでも、喉の緊張がほぐれ、声が自然と出しやすくなります🌟
毎日コツコツ続けるのがコツですよ💪🎶
③ 音のつなぎ方をなめらかにする🎵🎶
歌っているときに「ドンッ！」と音を急に飛ばしていませんか？😳
この“急なジャンプ”が、声の裏返りを引き起こす原因になるんです⚠️
そんなときにおすすめなのが「スライディング発声」✨
階段を一段ずつ登るように、音をなめらかに上げていく方法です👇
・「ド〜レ〜ミ〜ファ〜ソ〜」と1音ずつつなげる
・リラックスして滑らせるように声を出す
無理なく音を移動させることで、喉の負担も減り、声が安定します🫶
「急がば回れ」の気持ちで、丁寧に練習してみてくださいね☺️
NAYUTAS（ナユタス）岡山校では「声の悩み」を一緒に解決しています💪
「自分の声が好きじゃない…」
「人前で話すと声が震える…」
「カラオケが苦手…」
そんな悩みを抱えている方に、NAYUTAS(ナユタス)岡山校では、 一人ひとりに合わせたマンツーマンレッスンを行っています😊
岡山駅から近く、学校や仕事帰りにも通いやすい立地だから、続けやすさもばっちり！
声の不安を少しずつ乗り越えて、自信を持って話したり歌ったりできるようになるサポートを、私たちが全力で行っています🌟
声の裏返りは“改善できる”悩みです！
「生まれつきだから…」
「自分には向いてないかも…」
とあきらめていませんか？
ちょっとした意識とトレーニングで、声はしっかり変わっていきます💖
まずは、自分の呼吸・喉・音のつなぎ方を見直すところから始めてみましょう！
もし一人での練習に不安がある方は、NAYUTAS（ナユタス）岡山校でお待ちしています☺️
あなたの声が、もっと自由に、もっと自分らしく響くようになりますように✨
まとめ📝
今回は「声が裏返る原因」と「安定させるための3つのポイント」についてご紹介しました🎤
- 呼吸を見直して、声の土台を安定させる🫁
- 喉の緊張をほぐして、リラックスした発声を目指す😌
- 音をなめらかにつなぐことで、スムーズな音程移動を身につける🎶
これらを日々意識して取り組むことで、少しずつ声のブレや裏返りが減っていきますよ😊
一人では難しい…と感じた方は、ぜひNAYUTAS（ナユタス）岡山校へお越しください💫
あなたの声が、もっと自由に、もっと自分らしく響くようになりますように✨
📍 岡山駅から徒歩3分！通いやすい環境で楽しく学べます 📢 今なら1レッスン6,000円分(税別)が無料で体験できる！
あなたの「歌いたい！」を全力で応援します💖✨
それでは、レッスンでお会いしましょう！🎤
よくあるQ&A
Q: 初心者でも大丈夫ですか？
A: もちろんです！初心者の方でも安心して始められるカリキュラムをご用意しています。
Q: どのくらいの頻度で通えばいいですか？
A: 週1回から始めるのがおすすめです。ご自身のペースに合わせて調整できます。
Q: 体験レッスンはありますか？
A: はい、体験レッスンを随時受け付けています。お気軽にお問い合わせください。 みなさんのご参加をお待ちしています！
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