こんにちは！
ボイストレーニング＆ダンス NAYUTAS(ナユタス)岡山校です！
今回は
「音程がズレてしまう…」
「自分の音が合っているかわからない…」
と悩んでいる方へ向けて、ピッチ感覚（音程の正確さ）を鍛えるための簡単トレーニング方法をご紹介します🎵
岡山駅から近くて通いやすいボイトレ 岡山🍑
初心者の方も安心して始められるよう、ピッチ矯正や音感トレーニングに力を入れています😊
音程がズレる原因とは？
まずは、「なぜ音程がズレてしまうのか？」を明確にしておきましょう！
音程が不安定な原因として多いのは、
・自分の声の高さを正確に聴けていない（＝音感が弱い）
・発声時に喉や身体が緊張している
・伴奏やメロディに集中しすぎて自分の声を聴いていない などが挙げられます💦
特に、自分の耳と声のズレに気づかないまま歌っているケースは非常に多く、「正しい音が出ているつもり」になってしまっていることもあります。
また、「緊張」や「力み」が原因で、ピッチがブレてしまう方も少なくありません。
ステージや人前で歌う場面では、自分のペースが乱れやすくなり、耳と体のバランスが崩れやすいのです。
だからこそ、普段のトレーニングで“耳”と“声”を一致させておくことがとても大切なんです！
ピッチ感覚を鍛える簡単トレーニング5選
① ハミングトレーニング🎶
まずは声帯の負担を軽くしながら音感を整えるために、ハミング（鼻歌）で練習してみましょう！
ピアノやチューナーアプリで鳴らした単音を、ハミングでぴったり真似する練習を繰り返すことで、音程を“耳で捉える力”が育ちます✨
特に、鼻腔に響かせるような感覚で行うと、共鳴を感じやすくなり、音の位置を掴みやすくなります。
“声を前に飛ばす”イメージを持つと、音程の軌道が安定してきます！
② 音と声を録音してチェック📱
自分が出している声が、実際の音とどれだけ合っているかを確認するのに有効なのが“録音”です！
短いフレーズを歌って録音し、原曲やピアノ音と比較して聴くことで、自分のピッチのズレが可視化されます。
客観的に聴くことで、改善点が明確になります😊
苦手な音程をピックアップして、自分専用の「苦手音チェックリスト」を作っておくと、ピンポイントで矯正できます！
録音は恥ずかしい…と思いがちですが、自分の“伸びしろ”に気づける最高のツールです🎧
③ ゆっくり歌う練習🐢
音程が不安定な方にありがちなのが「テンポに合わせようとして焦ってしまう」こと。
テンポをぐっと落として、1音ずつ丁寧に確認しながら歌うことで、正確なピッチを意識しやすくなります。
焦らず“音の高さ”を聴きながら声を出すことで、耳と身体がリンクしていきます🎧
スロー練習のポイントは、「音を出す前に音をイメージする」こと！ これを習慣づけることで、歌う前に正しい高さを思い描く癖が身につきます。
④ ピアノやアプリで耳トレ👂
ピアノや音階トレーニングアプリを使って、音を聴いて当てる練習（模唱）を繰り返すのも効果的です！
音を聞いてすぐに同じ高さで声を出す練習は、ピッチ感覚の基礎力を高めてくれます！
おすすめは、ピアノアプリで「ド→ミ→ソ→ミ→ド」のような簡単なフレーズを弾き、それをそのまま真似して歌うこと。
徐々に複雑な音型にしていくと、耳がどんどん鍛えられていきます！
⑤ 口の形・息の方向を意識🗣️
ピッチがズレやすい人は、実は「声の出し方」自体が安定していないケースも多いです。
母音の口の形や息の方向（前に出す／上に響かせるなど）を意識して出すことで、狙った音に正確に届きやすくなります！
また、同じ母音でも「い」と「お」では響く場所が異なるため、フレーズの中の母音によって声の当て方を変える必要があります。 息の流れをコントロールする力が身につくと、ピッチの安定感が格段に上がります✨
共感！生徒さんのリアルな声🎤
「いつもカラオケで音程バーがガタガタだったけど、トレーニングを始めてから安定してきた！」
「自分の声を録音して聴くのが怖かったけど、意外と改善点が見つかって前向きになれた！」
こんな嬉しい声をたくさんいただいています😊
最初は不安だったという方も、少しずつ“自分の声”に向き合うことで、大きな変化を感じられるようになります！
また、こんな声もありました👇
「最初は耳が悪いのかと思ってました。
でも、ボイストレーニング＆ダンス NAYUTAS(ナユタス)岡山校で練習して“聴き取る力”と“狙って出す力”を別々に鍛えてもらったら、どんどん改善されました！」
ピッチのズレを直すには、「センス」ではなく「経験と訓練」なんです！ 安心して、あなたの声と向き合ってみてください😊
まとめ｜ピッチ感覚は鍛えられる！
音程がズレるのは「音痴だから」ではありません！
“音を聴く力”と“正しく出す力”をトレーニングすることで、誰でも安定したピッチを手に入れられます🎵
ボイストレーニング＆ダンス NAYUTAS(ナユタス)岡山校では、一人ひとりの課題に合わせた音感・ピッチトレーニングを行っています！
岡山駅からもアクセスが良く、通いやすい環境で楽しくスキルアップできますよ✨
「もっと気持ちよく歌いたい！」そんな想いを、私たちと一緒に叶えていきましょう😊
ピッチ感覚が整ってくると、歌に対する“自信”や“楽しさ”が格段にアップします！
今まで「音程が不安で思い切り歌えなかった…」という方でも、しっかり練習すれば必ず変わります✨
自分の成長を実感できること、それがボイトレの醍醐味です！
ボイストレーニング＆ダンス NAYUTAS(ナユタス)岡山校では、あなたのペースに合わせて、無理なく続けられるカリキュラムを用意しています🎶
まずは小さな一歩からでOK！
「音程に悩んでいる」という方こそ、ぜひ一度ピッチトレーニングにチャレンジしてみてください😊
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あなたの「歌いたい！」を全力で応援します💖✨
それでは、レッスンでお会いしましょう！🎤
よくあるQ&A
Q: 初心者でも大丈夫ですか？
A: もちろんです！初心者の方でも安心して始められるカリキュラムをご用意しています。
Q: どのくらいの頻度で通えばいいですか？
A: 週1回から始めるのがおすすめです。ご自身のペースに合わせて調整できます。
Q: 体験レッスンはありますか？
A: はい、体験レッスンを随時受け付けています。お気軽にお問い合わせください。 みなさんのご参加をお待ちしています！
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