こんにちは！
ボイストレーニング&ダンス NAYUTAS(ナユタス)岡山校です！
今回は、学園祭や路上ライブ、オーディションなど“本番”を控えた方に向けて、岡山のボイストレーナーが教える「ライブ前に効く！本番対策メソッド」をご紹介します🎤✨
「声が震えそう…」
「本番でいつも思うように歌えない…」
そんな悩みを抱える方へ、安心してステージに立つための準備とケアをまとめました！
本番前にありがちな不安とは？
歌の本番前になると、こんな不安を感じたことはありませんか？
・声がちゃんと出るか心配💦
・緊張で呼吸が浅くなる😣
・リハではうまくいったのに本番で失敗する😭
これはあなただけではありません！
多くの人が本番直前に同じような不安を感じていて、その対策を知っているかどうかで結果が変わるんです！
ライブ前におすすめの本番対策メソッド5選📒
① 前日の睡眠＆水分補給をしっかりと！🛌💧
声のコンディションを整えるには、前日の体調管理が超重要です。
しっかりと睡眠をとり、水分をこまめに摂って、声帯を乾燥させないようにしましょう！
② 軽いストレッチと深呼吸で緊張をほぐす🧘♂️
当日はウォーミングアップだけでなく、体と心をほぐすためのストレッチや呼吸法が効果的。
肩・首・背中をやわらかく動かして、深い呼吸を意識することで、自然と声も出しやすくなります！
③ ルーティンを作って“緊張に慣れる”🎵
プロのアーティストも、本番前に決まったルーティンを持っている方が多いんです！
「ステージ前にお茶を飲む」
「鏡の前で笑顔を作る」など、自分なりのルールを作ると安心感につながります😊
④ 声出しは“出しすぎない”がコツ🔊
ついつい練習しすぎて本番前に声が枯れてしまう…なんてことも。
当日は短めの発声で軽く声帯を温める程度にとどめましょう！
⑤ “イメージトレーニング”でステージを再現👀
ステージ上での動きやお客さんの反応を頭の中で想像しておくと、実際の本番で焦らず対応できます！
事前にリハーサルを行ったり、鏡を使っての練習も効果的です✨
＋αで差がつく本番準備アイデア💡
本番前の過ごし方を工夫するだけで、驚くほどパフォーマンスが安定します！
① 胃に優しい食事を選ぶ🥗
→ 本番当日は、脂っこいものや冷たい飲み物を避け、温かくて消化のよいものを選ぶのがおすすめです！
喉を刺激しにくく、体調も安定しやすくなります。
② 楽屋や控室での“落ち着きアイテム”を持参🪷
→ ハーブティー、アロマオイル、のど飴など、自分がリラックスできるアイテムを用意しておくと安心感UP！
③ 本番用の歌詞・譜面をまとめておく🗂️
→ 歌詞の抜け防止のため、重要なフレーズだけ書き出しておくと、直前に再確認しやすくなります！
本番後のケアも大切！🧴
ステージが終わったあとは、声帯や心身にしっかりご褒美をあげましょう♪
・無理に話さず静かに過ごす🛌
・のど飴やハーブティーで喉を労わる🍯
・録音や動画を見返して、次回の改善に役立てる📹
本番後の自分を労わることで、次の舞台にも前向きに取り組めるようになります😊
NAYUTAS(ナユタス)岡山校での本番サポート🎶
岡山駅から近くて通いやすいボイストレーニング&ダンス NAYUTAS(ナユタス)岡山校では、ライブやオーディションに向けた「本番サポートレッスン」も充実！
・ステージ用のマイクを使った実践練習
・本番前シミュレーションとしての模擬発表
・メンタルサポートやリラックス法の指
など、“実際の本番を想定した練習”を取り入れた指導を行っています！
生徒さんの声📣
・「学園祭のステージで、初めて気持ちよく歌えました！」
・「路上ライブ前にピンポイントで発声練習できて安心できた！」
・「先生と一緒に本番用の曲の構成を確認できて、不安が減った！」
さらに、ステージ衣装や表情・立ち方までトータルでアドバイスするレッスンも人気です✨
「本番に向けて不安が多い…」という方ほど、講師とのマンツーマン指導で安心感を得られます！
初心者〜経験者までOK！岡山で本番力を磨こう💪
「ステージに立つのは初めてで不安」「人前で歌うと緊張でうまくいかない」そんな方も大丈夫！
ボイストレーニング&ダンス NAYUTAS(ナユタス)岡山校では、
・1回のライブだけでなく継続的な出演を目指す人
・学校イベントで目立ちたい人
・SNSやYouTubeで発信したい人
…など、それぞれのゴールに応じたアプローチを用意しています！
講師陣は、現役アーティスト・声優・演者など、実際に本番を数多く経験しているプロばかり🎤
だからこそ、「本番に強い自分」を育てるトレーニングが可能なんです✨
まとめ｜準備で“本番力”は伸ばせる！
本番で実力を発揮できるかどうかは、“準備力”にかかっています！
普段のボイトレ＋αの工夫で、本番でも堂々と歌えるようになりますよ✨
ボイストレーニング&ダンス NAYUTAS(ナユタス)岡山校では、初心者から本気のステージを目指す方まで幅広くサポート中🎤
「本番に向けて何をすればいいか不安…」という方も、まずはお気軽にご相談ください😊
あなたの声が、もっと輝く瞬間を一緒に作りましょう🎶
📍 岡山駅から徒歩3分！通いやすい環境で楽しく学べます 📢 今なら1レッスン6,000円分(税別)が無料で体験できる！
あなたの「歌いたい！」を全力で応援します💖✨
それでは、レッスンでお会いしましょう！🎤
よくあるQ&A
Q: 初心者でも大丈夫ですか？
A: もちろんです！初心者の方でも安心して始められるカリキュラムをご用意しています。
Q: どのくらいの頻度で通えばいいですか？
A: 週1回から始めるのがおすすめです。ご自身のペースに合わせて調整できます。
Q: 体験レッスンはありますか？
A: はい、体験レッスンを随時受け付けています。お気軽にお問い合わせください。 みなさんのご参加をお待ちしています！
キャンペーン期間中、無料体験レッスン受付中！
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・現在体験レッスン6,600円が0円で受講可能！
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