こんにちは！
ボイストレーニング&ダンス NAYUTAS(ナユタス)岡山校です！
今回は「声が通らない…」「話していて相手に聞き返されることが多い…」といった悩みを持つ方に向けて、今日から実践できる発声ドリルを5つご紹介します！
岡山駅から徒歩すぐの通いやすい立地にあるボイストレーニング&ダンス NAYUTAS(ナユタス)岡山校では、発声に悩みを抱える多くの方が自信を取り戻しています✨
この記事では、声が通らない原因を整理しながら、改善のための具体的なトレーニング方法を丁寧に解説していきます！
声が通らない原因とは？
まずは「声が通らない」原因を知ることが第一歩です！
原因1：呼吸の浅さ
緊張や日常の浅い呼吸が原因で、声に必要な息の量が足りていないことがあります！
原因2：共鳴の不足
声が口の中だけで鳴っていて、響きが頭部や胸にうまく伝わっていないケースが多いです！
原因3：口の開きが小さい
口の開きが不十分だと、声がこもってしまい通りにくくなります！
声を通すための発声ドリル5選✨
ここからは、今日からできる効果的な発声ドリルを5つご紹介します！
ドリル1：ロングブレストレーニング
1日5分のロングブレスで腹式呼吸を身につけましょう！
- 鼻からゆっくり息を吸い、お腹をふくらませる！
- 口をすぼめて、ゆっくり細く長く息を吐く！
- 吐ききったら自然に吸ってリセット！
これを10セット程度繰り返すことで、息の支えが強化され、声に安定感が出ます！
ドリル2：リップロールで脱力✨
唇をブルブルと震わせるリップロールは、発声前の準備運動に最適です！
- 唇を軽く閉じて「ブルルルル〜」と声を出しながら息を吐く！
- 音階をつけながらリップロールを行う！
リラックスしながら行うことで、喉の緊張を和らげ声の抜けが良くなります！
ドリル3：母音発声トレーニング🗣️
母音をはっきり出すことで、口の開きが改善されます！
「あ・い・う・え・お」を一音ずつ、ゆっくり丁寧に、口の形を意識して発声してみましょう！
特に「お」や「え」は口の開きが重要なので、鏡を見ながら練習するのがオススメです！
ドリル4：共鳴トレーニング🔊
共鳴を意識したトレーニングで、声に響きを持たせましょう！
- ハミング（鼻歌）で頭に響きを感じる練習をする！
- 「ん〜」の音を出しながら、頭蓋骨が振動する感覚を探る！
このトレーニングを続けることで、自然と通る声に近づいていきます！
ドリル5：滑舌トレーニングで明瞭に✨
通る声には、明瞭な滑舌も必要です！
「かきくけこ・さしすせそ・たちつてと」などを、はっきり大きく発声しましょう！
早口言葉にも挑戦すると、口周りの筋肉が鍛えられますよ！
トレーニングのポイント💡
これらのドリルを効果的にするためのコツをご紹介します！
- 毎日少しずつでも継続すること！
- 鏡を見ながら行い、口の形や姿勢をチェックすること！
- 無理せずリラックスした状態で行うこと！
ボイストレーニング&ダンス NAYUTAS(ナユタス)岡山校では、個別に合わせた指導を行っているので、ひとりでは続けられないという方にも安心です😊
最後に：発声は習慣で変わる❗
「声が通らない」と悩んでいた方も、毎日のちょっとしたトレーニングで確実に変化を実感できます！
岡山駅から近い通いやすい場所にあるボイストレーニング&ダンス NAYUTAS(ナユタス)岡山校では、発声に関するあらゆる悩みに対応しています🎵
「声に自信がない」「通る声を手に入れたい」そんな方は、ぜひ一度自分の声と向き合ってみてください！
2026年より校舎維持費が変更になります！
現在、ボイストレーニング&ダンス NAYUTAS(ナユタス)岡山校では、毎月2,200円（税込）の校舎維持費をいただいていますが、2026年1月より直営校と合わせて【3,300円（税込）】に変更となります。
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よくあるQ&A
Q: 初心者でも大丈夫ですか？
A: もちろんです！初心者の方でも安心して始められるカリキュラムをご用意しています。
Q: どのくらいの頻度で通えばいいですか？
A: 週1回から始めるのがおすすめです。ご自身のペースに合わせて調整できます。
Q: 体験レッスンはありますか？
A: はい、体験レッスンを随時受け付けています。お気軽にお問い合わせください。 みなさんのご参加をお待ちしています！
🏫校舎情報
ボイストレーニング＆ダンス NAYUTAS(ナユタス)岡山校
〒700-0901 岡山県岡山市北区本町10-22 本町ビル2F
最寄り：岡山駅 徒歩3分
営業時間：10:00〜22:00