こんにちは！ナユタス大宮西口校です。
寒さが本格的になり、乾燥が気になる季節がやってきました。
冬は喉のコンディションが不安定になりやすく、特にボイトレにおいて喉を守るためのセルフケアが大切になります。
ボイトレ初心者の方にもおすすめの「セルフケア」のポイントを少しご紹介します：
- こまめな水分補給
乾燥した空気は喉の大敵です！歌う前、歌った後、日常でも少量ずつ水を飲み、喉の潤いをキープしましょう。 - リラックスして発声する
無理な発声や力が入りすぎると、喉に負担がかかりやすくなります。大宮西口校では、体全体を使ってリラックスして声を出す方法を学び、自然な発声が身につくようにサポートします。 - 加湿と室温の管理
特に自宅での練習の際は、空気の乾燥を防ぐために加湿器を活用することも効果的です。適度な湿度を保つことで、喉へのダメージを減らし、健康的な状態を保てます。