こんにちは、【NAYUTAS京橋校】です🌞
今日はダンス講師のKOME先生がブログを書いて下さいました！！
ぜひ最後までお読み下さいね😊
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NAYUTAS京橋校、ダンス講師KOMEです！
今回は『人間の筋肉の7割は下半身にある』という話をしたいと思います。 ダンスは筋肉を動かす「運動」です🕺 筋肉を動かすためには脳からの指令があるのですが、 脳から遠い筋肉になるほど指令が届きにくくなります。 手で箸は上手に動かせるけど、足で箸は動かせないですよね🥢 この脳からの指令が届きにくい下半身の筋肉を、 たくさん使う「運動」がダンスです。 なので初心者の方は脳からの指令がうまく伝わらず、 足のステップに苦戦する方が多くいらっしゃいます。 ステップを身につけるには反復練習しかないのですが、 闇雲にやってもなかなか上達に結びつきません💦 ※ここで大切なのは ①力を抜くこと ②身体のパーツを切り離してみること この2点です。 ①は自分が思ってるよりも、更に半分の力で動かす。 ②は膝から上と膝から下は違うパーツであることを意識して動かす。 これを意識するだけで脳からの指令が上手く伝わり、 動きやすさが全く違ってきます👍 NAYUTAS大阪京橋校では、こういった内容を実際に動きながら、 マンツーマンで伝えることができるので、きっと役立つと思います😉 レベルアップのご参考になれば嬉しいです！ 最後まで読んでいただき、ありがとうございました🙏
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KOME先生の“下半身の重要性”、日頃からの意識づけが大切ですね😉
楽しみながらレッスンしていきましょう✌
NAYUTAS京橋校にはKOME先生をはじめ、様々なジャンルを得意とされた講師がたくさん在籍されています🎵
せっかくのマンツーマンレッスンですから、迷ってる方も是非、まずは体験レッスンに申し込んでみて下さいね💡
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それでは、また次回のブログでお会いしましょう👋