こんにちは、【NAYUTAS京橋校】です🌞
先日ボイトレに通い始めたばかりの生徒さんから、
「レッスンを受けているのに、なかなか上達している実感がない…」
という相談を受けました。
実は、歌が上手くなる人と伸び悩む人の大きな違いは、レッスン後の「復習」にあります。
今回は前編として、なぜ復習が大切なのか、そして自宅でできる簡単な復習方法についてお伝えしていきたいと思います💡
レッスンは「知る場所」、上達は「繰り返す場所」で起こる
ボイトレレッスンでは、
- 正しい呼吸法
- 発声のコツ
- 音程の取り方
- 歌い方の改善点
など、多くのことを学びます。
しかし、レッスン中にできたことが、そのまま自分の技術として定着するわけではありません。
スポーツでも、料理でも、勉強でも同じです。
一度教わっただけで完璧にできるようになることはほとんどありません。
レッスンは「やり方を知る場所」。
本当に上達するのは、自宅で繰り返し練習し、体に覚え込ませる時間なのです。
なぜ復習しないと忘れてしまうのか
人の脳は、新しく覚えたことを時間とともに忘れていきます。
レッスン直後は覚えていても、
- 1日後
- 3日後
- 1週間後
と時間が経つにつれて記憶は薄れていきます。
せっかく先生からアドバイスをもらっても、復習しなければ次のレッスンまでに元の歌い方へ戻ってしまうこともあります。
だからこそ、レッスン後の数日間がとても重要なのです。
レッスン当日にやってほしいこと
帰宅したら、まず習った内容をメモしましょう。
例えば、
- 喉に力が入りやすい
- 息をもっと流す
- 高音で顎を上げない
- 母音を意識する
など、先生から言われたポイントを書き出します。
スマホのメモ機能でも十分です。
記憶が新しいうちに整理しておくことで、次回までの練習内容が明確になります。
自宅でできる「3分復習」
忙しい方でも続けやすい方法があります。
それは毎日3分だけでも復習することです。
①呼吸練習（1分）
鼻から吸って、ゆっくり「スー」と吐きます。
息の流れを安定させるだけでも発声の土台作りになります。
②リップロール（1分）
唇を震わせながら、
「ブルルルル」
と声を出します。
喉への負担を減らしながら声帯のウォーミングアップができます。
③レッスンで習った課題（1分）
その日教わったことを1つだけ意識して声を出します。
全部を完璧にやろうとする必要はありません。
まずは一つのポイントを定着させることが大切です。
完璧を目指さないことが継続のコツ
初心者の方ほど、「30分練習しなければ意味がない」と思いがちです。
しかし実際は、
「毎日3分 × 30日」の方が、
「月に1回だけ90分」よりも効果的なことが多いのです。
声は筋肉と感覚の積み重ねで育っていきます。
短時間でも継続することが上達への近道になります。
前編まとめ
ボイトレレッスンで学んだことは、復習して初めて自分の技術になります。
特に初心者の方は、
- レッスン内容をメモする
- 当日から復習する
- 毎日3分でも声を出す
この3つを意識してみてください。
後編では、「復習の質をさらに高める方法」や「録音を活用した効果的な練習法」について詳しくお伝えしますね😉
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それでは、また次回のブログでお会いしましょう👋