おはようございます、【NAYUTAS大阪京橋校】です✨
スポーツの秋ですね🍂！(突然)
野球、サッカー、バスケットボール、様々なスポーツがありますが
どんなスポーツでもとても重要であり、ボイストレーニングにおいても芯のある声や安定した発声に欠かせない要素があります♪
それは体幹です！
ボイストレーニングではインナーマッスルの強化を目的に体幹トレーニングを行うことが多いですが、
体幹トレーニングをやると声の出しやすさが全然違います✨！
今回はバランスディスクを使って、気軽にできる体幹トレーニングをやってみましょう😄
バランスディスクは、バランスボールを薄く平べったくしたようなものですね♪
これをどんな風に使うのかというと
ただ片足で乗るだけ！
これ初めてやってみる方だと、結構難しく感じるんじゃないでしょうか😄
体のバランスをとるためにインナーマッスルがしっかり働き、鍛えられます✨
これを両足とも行なって、降りたときに体が地面にしっかりと乗っているような感覚があればOKです！
インナーマッスルは呼吸に大きく関係し、安定して息を出せるようになることで声の響きや強弱をつけるなどのコントロールがしやすくなります♪
様々な練習方法があるので、【NAYUTAS大阪京橋校】でやり方を聞いてみてくださいね😉