こんにちは！ボイトレ・ダンススクール ナユタス大曽根校です🎤
「数曲歌っただけで喉が疲れてしまう」「カラオケの途中から声が出なくなる」「高音になると苦しくなってしまう」と悩んでいませんか？
歌っていて疲れてしまう原因は、体力が足りないからではありません。実は、発声方法や呼吸の仕方、身体の使い方を少し見直すだけで、今よりも楽に歌えるようになる可能性があります。
今回は、歌うとすぐ疲れてしまう主な原因と、楽に歌うためのポイントをご紹介します。
① 喉だけで歌っている
歌うとすぐ疲れてしまう方に最も多い原因が、喉だけで声を出していることです。
高い音を出そうとして力んでしまったり、大きな声を出そうとして喉に負担をかけたりすると、声帯に大きな負荷がかかります。その結果、数曲歌っただけでも喉が疲れ、思うように声が出なくなってしまいます。
歌は喉だけで頑張るものではありません。身体全体を使って声を支える意識を持つことで、喉への負担を減らすことができます。
② 呼吸が浅くなっている
歌っている途中で息が苦しくなる方は、呼吸が浅くなっている可能性があります。
十分な息が吸えていない状態では、声を安定して出し続けることが難しくなります。また、息が足りなくなることで余計に喉へ力が入り、疲れやすくなる原因にもなります。
腹式呼吸を意識し、お腹を使ってゆっくり息を吐く練習を取り入れることで、長いフレーズも楽に歌いやすくなります。
③ 身体に力が入りすぎている
歌う前から肩や首に力が入っていませんか？
身体が緊張している状態では、呼吸もしづらくなり、声もスムーズに出なくなります。特に高音では無意識に肩が上がったり、首に力が入ったりする方が多く見られます。
歌う前には軽く肩を回したり、首や背中をほぐしたりするだけでも身体が動きやすくなります。リラックスした状態で歌うことが、疲れにくい発声につながります。
④ 無理なキーで歌っている
原曲キーにこだわりすぎてしまうことも、疲れやすさの原因になります。
自分の音域に合っていない曲を無理に歌うと、喉に負担がかかり、声が枯れたり疲れたりしやすくなります。
カラオケではキーを調整することも大切です。自分が無理なく歌える高さを知ることで、歌いやすさは大きく変わります。
ボイトレなら原因に合わせて改善できる
「動画を見ながら練習しているけれど改善しない」という方は、自分では原因に気付けていないことも少なくありません。
ナユタス大曽根校では、マンツーマンレッスンで一人ひとりの歌い方を確認しながら、発声や呼吸、姿勢などを丁寧にアドバイスしています。
「喉に負担をかけずに歌いたい」「もっと楽に高音を出せるようになりたい」など、それぞれのお悩みに合わせたレッスンを行っているため、効率よく上達を目指せます。
まずは無料体験レッスンへ！
歌っていて疲れてしまう原因は、人によって異なります。
ナユタス大曽根校では無料体験レッスンを実施しています。経験豊富な講師が現在の歌い方を確認し、改善ポイントを分かりやすくお伝えします。
初心者の方や歌に自信がない方も安心してご参加いただけますので、お気軽にお問い合わせください。
まとめ
歌うとすぐ疲れてしまう原因は、才能や体力ではなく、歌い方にあることがほとんどです。
- 喉だけで歌わない
- 腹式呼吸を意識する
- 身体の力を抜いて歌う
- 自分に合ったキーで歌う
これらを意識するだけでも、歌いやすさは少しずつ変わっていきます。
「もっと楽に歌えるようになりたい」「カラオケで最後まで気持ちよく歌いたい」という方は、ぜひナユタス大曽根校の無料体験レッスンへお越しください！スタッフ一同、皆さまのご来校を心よりお待ちしております🎵