こんにちは、NAYUTAS鷺沼校ボーカル講師のあいひです！
高い音、出したいですよね。
でも、つらいですよね。
高い音がつらいと思っているそこのあなた。もしかしたら高音を歌うときに、何かを見上げるような格好になっていませんか？
ズバリ、それが一番の間違いです！
そもそも首を動かさないで！
高い音を歌うときに、顔を上向きに動かしたり、あごを前に突き出したりする人がよくいます。
これは 絶 対 に やめましょう。
高い音で首を伸ばしてしまうと、それだけで苦しそうな声になってしまいます。こうなる原因には筋肉の仕組みが関わっています。
なぜ上を向いてはいけないのか？
そもそも筋肉というのは、力を入れると縮むというのが役割になっています。
逆にいうと、伸ばし切った筋肉に力は入らないんです。
首の前部分には胸鎖乳突筋や舌骨上・下筋群といった喉頭（声帯が含まれる器官）の動きに大きく関わる筋肉が集まっています。上を向くとこの部分が伸びてしまって、力を入れることができない、つまり自由にコントロールすることができなくなります。
なので声帯周りの筋肉や器官の動きを制限しないためにも、上を見上げないようにする必要があります。
どうやって練習しようか？
練習方法は単純です。
高い音で上を向きたくないので、高い音で下を向けば良いんです。
この時、あごを前に突き出したり、首を動かさずに腰を曲げたり、という動きにならないように気をつけましょう。
私のレッスンでは、首の動きに問題のある生徒には「ドレミファソファミレド」の音に合わせて、「ソ」の音で首が一番下まで下がるようにゆっくり曲げる、という練習をよく行います。
最高音で急激に首を動かすと、むしろその首の動きに声帯がついていけずにコントロールを失いますし、鞭打ちになる可能性もあるので注意してください。
おわりに
さて、今回は高い音で首を動かす癖のある方のための記事になりました。
歌い手にとって、首周りの筋肉の使い方は最重要なトピックです。もちろん、プロに限らず、歌が上手くなりたいアマチュアにとっても、です。
高い音の出し方について、より詳しく知りたい方はたくさんいると思います。
NAYUTAS鷺沼校では現在、無料体験レッスンを行なっています。この記事を読んで自分に合った高音の出し方を学びたい方は、ぜひ、体験レッスンへお越しください！
以上、NAYUTAS鷺沼校より、あいひでした！