こんにちは！ナユタス堺東校です😊
「もっと声量を出したい！」
「声が小さいって言われる…」
こんな悩み、よくありますよね。
でも実は、
声量＝ただ大きな声を出すこと
ではありません。
今日は、
声量がどうやって決まるのかを分かりやすく解説していきます🎶
そもそも声量って何？
簡単にいうと
👉 声の“エネルギー量”
のこと。
ただの音の大きさだけでなく、
✔ 遠くまで届く
✔ クリアに聞こえる
✔ 抜けがいい
こういった要素も含まれます。
つまり
「うるさい声」と「通る声」は別物
なんです。
決まる要素①：息の量とスピード
一番大事なポイント。
声は
息＋声帯の振動
でできています。
つまり
👉 息がしっかり流れているほど声量は出る
ということ。
ポイントは
✔ 息の量
✔ 息のスピード（圧）
この2つ。
ただし、
ただ強く吐けばいいわけではない
のも重要です。
安定して流すことがカギになります。
決まる要素②：声帯の閉じ方
意外と知られていないポイント。
声帯は、
ピタッと閉じて振動することで音を出します。
👉 しっかり閉じる → 効率よく音になる → 声量UP
👉 隙間がある → 息が漏れる → 声量ダウン
つまり
息だけ頑張ってもダメ
で、
声帯の使い方もセット
なんです。
決まる要素③：共鳴（響き）
ここで一気に変わります。
声帯で作られた音は、
喉・口・鼻
で響かせることで大きくなります。
イメージは
「スピーカーに通すかどうか」
の違い。
✔ 響いている声 → 少ない力で大きく聞こえる
✔ 響いていない声 → 頑張っても届かない
つまり
👉 声量＝響きで“増幅”される
んです。
決まる要素④：体の使い方（支え）
よく聞く「腹式呼吸」。
これもかなり重要です！
👉 お腹で支えることで息が安定する
結果、
✔ 声がブレにくい
✔ エネルギーが保てる
✔ 声量が安定する
逆に胸だけで呼吸すると、
息が浅くなりやすいので
声量も出にくくなります。
実は「力むと声量は下がる」
ここ、かなり勘違いされやすいポイント。
声量を出そうとして
👉 喉に力を入れる
これは逆効果です。
力むと
✔ 声帯の動きが悪くなる
✔ 響きが減る
✔ 声が詰まる
その結果、むしろ声が通らなくなるんです。
声量がある人ほど
👉 無駄な力が抜けている
のが特徴です。
声量は生まれつき？鍛えられる？
結論
👉 鍛えられます！
確かに、
体格や声帯の個人差
はありますが
✔ 呼吸
✔ 共鳴
✔ 発声
を整えることで
声量はしっかり伸びるんです✨
今日からできる簡単トレーニング
✔ 「はーーー」と一定の息を出す
→ 息のコントロール
✔ ハミング（んー）で響きを感じる
→ 共鳴アップ
✔ 脱力して声を出す
→ 無駄な力を抜く
この3つだけでも、
かなり変化が出ます😊
まとめ
声量は
- 息の流れ
- 声帯の閉じ方
- 共鳴（響き）
- 体の支え
によって決まります。
そして大事なのは
👉 「力で押す」ではなく「効率よく響かせる」
こと。
だからこそ、
正しく使えば誰でも伸ばせる
のが声の面白いところです✨
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