こんにちは、NAYUTAS三宮駅前校 坂本美恵です。
今回は、毎日少しずつできる、低音強化のトレーニングをご紹介します！
声帯の長さや、太さは個人差があるので、共通メニューでお伝えします。
低音強化トレーニング（基礎→実践）
⭐️息の支えを作りましょう（毎日5分）
「20秒ロングブレス」
1.4秒で吸う（お腹がふくらむ）
2.20秒で「スーーー」と一定で吐く
3.お腹が急に凹まないように耐える😊
・低音は「息をゆっくり安定させる力」が必須
・1日５セット
⭐️喉を固めない低音作り（3分）
「エッジボイス」
1.超小声で「あ” あ” あ”…」とガラガラ声にする
2.1番楽な低音で出す
3.5秒×５回
・これは声帯を閉じる感覚を覚える練習
・低音がスカスカになってしまう方に特に効きますよ！
⭐️胸に響きを落とす（5分）
「ハミング→母音」
1.「んーーー」（低め）
2.そのまま口を開けて「もーーー」
3.響きが変わらないように
・胸が少し振動する感覚が出ればOK
・5音階でゆっくり下がる（ソファミレド）
⭐️実際に音域を下げる練習（2分）
「半音下降」
ピアノやアプリを使って
1.楽な低音からスタート
2.半音ずつ下げる
3.出なくなったら1つ上に戻る
4.その音を3回キープ
注意：出ない音を無理に押さない
毎日チャレンジメニュー（15分）
1.ロングブレス（5分）
2.エッジボイス（3分）
3.ハミング下降(5分）
4.半音チャレンジ（2分）
コレ2週間やるとかなり変わりますよ！！
よくある失敗と修正法(^^)
・ガラガラになる→原因は息が多すぎ
修正→吐く量を減らす
・音程が下がりきらない→声帯が閉じてない
修正→エッジボイス強化
・喉が痛い→声を押している
修正→声量半分もしくは、出さない
お声にお悩みがある方は、
NAYUTAS（ナユタス）三宮駅前校の無料体験レッスンで、
https://nayutas.net/trial/?school_select=sannomiyaekimae
スタッフ一同、お待ちしてます😊
「NAYUTAS三宮駅前校
講師おもしろ情報😂本日はYUICHIRO先生」
YUICHIRO先生は、週末の三ノ宮が苦手のようで、
出勤時に人混みがすごいと、人の流れのままについていってしまいます💦
出勤時には疲れており、かき分け、避けながら歩くのが苦手だそうです🤣
面白すぎましたーっ😆
【教室情報】
住所 〒650-0012
兵庫県神戸市中央区北長狭通1-2-14ポートビル5F
営業時間 10:00～22:00
アクセス 阪急神戸線 神戸三宮駅 徒歩1分
ＪＲ神戸線 三ノ宮駅 西口(北側)徒歩1分
神戸市営、地下鉄三宮駅(東出口7)徒歩約0分
阪神本線 神戸三宮駅 徒歩3分
先生達が歌ったり、踊ったり遊んだりしてまーす🎶