みなさんおはようございます！
NAYUTAS仙台駅前校スタッフです！😊
「ボイトレやカラオケ時に高音が出にくい、、」
「次の日に起きたら喉がかれていた、、」
こんな経験皆さんはございませんか？
これらの悩みを解決する方法があるんです！
今回はボイトレ・カラオケに使えるノドのウォーミングアップを3つご紹介します！💪
仙台は乾燥しやすい地域なのでウォーミングアップ等をするだけで、翌日のパフォーマンスに差があるかも！？
目次
- ボイトレ・カラオケ用ストレッチ
- ボイトレ・カラオケ用リップロール
- ボイトレ・カラオケに使える割り箸運動
1．ボイトレ・カラオケ用ストレッチ
声を出すことと体のストレッチは一見無関係に見えるかも知れません。
ただストレッチは声を出すためにとても重要です。💪
まず初めに表情筋のストレッチを行いましょう！
声を綺麗に出すためには表情筋のストレッチが欠かせません。
まず口を「う」の形にし、そこから「い」の形に変えます。
これを何度も繰り返しましょう。
次に舌を思いっきり出したり引っ込めたりするストレッチをします。😜
これをすることで綺麗な声が出るようになるので、歌う前には必ずしておきたいストレッチです。
2．ボイトレ・カラオケ用リップロール
唇を「プルプル」と震わせて発声するトレーニングで、多くの歌手や声優が発声練習でリップロールを行っています。
基礎的なトレーニングですが非常に効果のあるものとなっています。😆
リップロールを行うことで以下4つのメリットがあると言われてます。
・歌うのに最適な息の量を把握できる
・正しい音程で歌えるようになる
・地声と裏声を自由に使いこなせるようになる
・腹式呼吸をマスターできる
声を生業にしている人達もよく行っているのでオススメです！
3．仙台駅前校推ボイトレ・カラオケに使える割り箸運動
一見すると珍しいこちらの割り箸運動。
しかし、その効果は抜群です！
やり方は割る前の割り箸2膳を左右の奥歯で噛みます。
そのまま、できるだけ長く「アー」と発声します。😮
(腹式呼吸をしながら、発声を行うと、より効果的です！)
次に、割り箸を噛まずに「アー」と発声します。
この動作を繰り返して、ノドが開いてきた！と実感できれば成功です！
「のどが開く」という感覚が分からない方はあくびをオススメします！！🥱
あくびの「あぁ～」という状態がノドが開いている状態になります。
ぜひ、あくび＆割り箸運動でノドを広げてみて下さい！
何事にも準備が大切ですね♪
より良い準備でより良い結果が出るように頑張りましょう！
最後まで読んでいただきありがとうございました！
それではまた👋
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