みなさんこんにちは！ボイトレ講師の木皿です。
コンクールやイベントで忙しいシーズンに入ってきました。
限られた時間と体力で最大限のパフォーマンスをするには、身体のメンテナンスが最重要だと思っています。
歌唱においても練習は重要という前提で、でもただたくさんやれば良いというわけではありません。
喉は消耗品です( ；∀；)楽器＝身体づくりを普段からすることで、良い歌声につながっていきます。
私も、ランニング・筋トレ・朝ヨガを習慣にしています♪
今回は、ランニングするときにぴったりの曲を、人気楽曲+独断と偏見により紹介します(笑)
ランニングにおすすめの曲は、テンポが一定でビートが強く、気分が上がる曲が理想的です。
特に BPM（1分あたりの拍数）が140前後の曲が、ジョギングのリズムと相性が良いです。
ランニングにおすすめの邦楽
ノーダウト/Official髭男dism
リズムがしっかりしていてテンションが上がります。
飛行艇/King Gnu
鋭いボーカルと重厚なサウンドでエネルギーが湧いてくる！
ray/BUMP OF CHICKEN
疾走感のあるサウンドで、長距離ランにもぴったりです。
YOU ARE MY STAR/AI
歌詞も勇気づけられる。前向きなリズムとメロディで足取りも軽く。
ポリリズム/Perfume
テンポ感が心地いい！気分が上がります。
Emotions/MAN WITH A MISSION
アグレッシブにスピードを出したいときはマンウィズがおすすめ。
ランニングにおすすめの洋楽
Don’t Start Now/Dua Lipa
ディスコ風で身体が勝手に動き出しそう！
Rain on Me/Lady Gaga with Ariana Grande
疾走感と力強さがあります。
王道ランニングソング！
Sugar/Maroon 5
軽快でリズミカル。
気分転換にぴったりです。
Up Town Funk/Bruno Mars
グルーヴィーなサウンドでのってくる！
Don’t Stop Me Now/Queen
「今止められない」というタイトルはランニングにまさにピッタリ。
おわりに
音楽配信アプリなどで、ランニングにおすすめのプレイリストを検索するのも良いですね。
暑い日、雨の日、晴天の日など天気によって変えるのも気分が上がります。
ナユタスでは、作詞作曲のプロもレッスンしています。
気分が上がる曲を自分で作りたい！！という場合もお任せください♪
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最後まで読んでいただきありがとうございました！
それではまた👋
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