みなさんこんにちは！ボイトレ講師の木皿です。
生徒さんや同僚には頑張り屋が多いので、休養が大切！
と口癖のように言っておりますが、自分もどうしても不規則な生活リズムになり睡眠の質が気になる今日この頃です。
少しでも疲れを癒して翌日すっきり起きたい！
忙しい時こそ、部屋をちょっと暗くして、アロマ焚いて、ハーブティーを入れて、良い音楽を流して、心も体もリラックスしたいですね。
今日は、夜寝る前におすすめの音楽を紹介します！
おすすめの音楽
1.アンビエント
聴き手の注意を惹きすぎず、背景音としても機能するように作られた音楽ジャンル。
エステ等でも流れてます。
おすすめ曲：Sleep/Max Richer、Ambient1;Music Airport/Brian Eno
2.Lo-fi
Low Fidelityの(低忠実度)の略で、意図的に音質を落としたり、ノイズやゆがみを残したスタイルのことです。
ざらつきやレコードのぱちぱち感など、完璧でない音の暖かさや手作り感が魅力。
おすすめ曲：Summer’s Day/Jinsang、both of us/idealism
3.スローなジャズ
ゆったりとしたテンポの曲がおすすめ。
スイング感と控えめなリズムが心地よいものを選びましょう。
おすすめ曲：Peace Piece/Bill Evans、Almost Blue/Chet Baker
4.自然音
動画配信サイトを探してみると、深海の音、森の音など、いろいろな自然界の音のプレイリストがありますね。
いかがでしょうか。
みなさんがいつも夜に聴いている音楽はありますか？
基本的には、疲れをとるなら歌の入っていないインスト曲を選ぶのがおすすめです。
流行曲のピアノアレンジや、オルゴールアレンジなどもとても良いですね。
ちなみに私は、ジャズを流してあま～いお酒をのみながらうとうとするのが、とってもお気に入りの時間です。
※お酒は睡眠前にはあまりよくありません。笑
おわりに
プロの歌手ほど健康に気を遣う人も多いです。
ナユタスでも、講師陣それぞれ身体と喉のメンテナンスについてアドバイスします。
声のお困りごとがあれば、ぜひ体験レッスンにお越しくださいね♪
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お気軽にお申込みくださいね♪
最後まで読んでいただきありがとうございました！
それではまた👋
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