皆様こんにちは😊
渋谷・神南にあるボイストレーニングスクール『NAYUTAS（ナユタス）渋谷校』ボイストレーナーのキムリエです。
ボイストレーニングを続けていると、必ず一度は直面する、喉のケアの問題🤧
いがいがしたり~
風邪をひいたり~
花粉症だったり~（私もです）
なんとなく調子悪いと感じたり😖
日常生活を送っていると色々ありますよね😭
でも大丈夫です💓
今日は私が普段している喉ケア（体のケア？）についてお話します✨
キムリエ先生おすすめ喉ケア４選
1.乾燥させない！
水分を取るのはもちろん、マスクや喉飴、吸入器でケアしましょう。
2.首周りを冷やさない！
冷えは喉によくないです。マフラーやショールを巻いたり温かい飲み物を飲みましょう😊
3.しっかり休む！
これが意外と難しいですよね😭風邪をひいた時に歌うと喉を痛めてしまう可能性があります。
どうしても歌わなければいけないとき以外はしっかり休んでくださいね💓
4.栄養あるものを食べて、よく寝る！
これもとても大切です😊💓
これからどんどん寒くなるので、喉のケアをして、楽しくボイストレーニングをしましょう😊💓
ナユタス渋谷校で、ボイトレを初めてみたいあなたをお待ちしております💓
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■NAYUTAS渋谷校
〒150-0041
東京都渋谷区神南1-9-4 NCビル7階
渋谷駅B1出口より徒歩4分
東京の中心地、渋谷、原宿、表参道駅など駅が密集するエリアの中心地に、ボイトレスクールNAYUTAS渋谷校はあります。渋谷から原宿に繋がる『ファイヤー通り』に位置し、様々な方面からアクセスしやすい校舎になっています。
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