こんにちは！渋谷の神南にあるボイストレーニングスクール「ナユタス渋谷校」のボイストレーナーSHIAR（シア）です！
皆さん、喉にあまり良くない飲み物、良い飲み物知ってますか？😏
実は、ボイトレしてる時はこれ、、飲んでほしくないな〜と思う飲み物が有ります🫨
『あまりおすすめしない飲み物』
1.冷たすぎたり熱すぎたりするもの
2.カフェインの入っている飲み物
3.アルコール(これはなんとなく理由わかるはず！😂✨)
4.炭酸が入ってる
5.緑茶、ウーロン茶
どうです？？割と、意外だった、、そんなものもあるのではないでしょうか？
では逆に飲んでも大丈夫だよ！の方も紹介します😌
『おすすめの飲み物』
1.水、スポーツドリンク
2.牛乳、ココア(適温で)
3.生姜湯
4.オリーブオイル
5.はちみつレモン(レモンは風味あるかな？？くらい！柑橘系は喉にあんまりよくない！)
です！！
私のお話になりますが、、ミュージカルの本番の日はポカリにオリーブオイル入れて振って飲んでました😂
私の周りには結構いたけれど、一歩外に出ると意外すぎると周りにびっくりされていました😂
いいえ、むしろ引かれていたかもしれません。
細かく水やスポーツドリンクなどを飲んで喉を乾燥から守ることが大切です！
喉の調子を守る為に保湿してあげてください！
おすすめしない飲み物に共通するのは、喉に刺激を与えたり、うるおいを奪う飲み物と言うことです！
コンディションを整える為には、技術もそうですが生活の仕方にも大事はポイントが隠れています🥹
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