こんにちは渋谷のマンツーマンボイストレーニングスクール「ナユタス渋谷校」でボイストレーナーをしておりますゆってぃ☆です！
さぁ今回はボイストレーナーゆってぃ⭐️が考える喉の乾燥対策！？というテーマで筆を取らせていただこうかと思います！！
早速まいりましょう♫
1.加湿器をたく
喉の乾燥の原因としてそもそも空気が乾燥しているということがあります。夏場に70%だった湿度が冬場一気に20%になるということもままあります。ご自宅以外ではなかなか難しいですがせめてご自宅だけでも加湿器をたくようにしましょう。また外出中もなるべく乾燥してるところには長居しないようにしましょう。
2.口呼吸をしないようにしてマスクをする
空気の乾燥の他にもそもそも口呼吸をしていて喉に直接冷たい空気をあててしまっているという原因もあります。こちら習慣から改めていくしかありませんが、これから先の人生、口呼吸のままいくのか、ここで改善して
体調不良のリスクをぐんと下げるのかでしたら、迷わず口呼吸をやめるべきですよね。直接喉に冷たい空気を当てないようにしましょう。
3.適宜水分補給をして喉の潤いを保つ
喉の乾燥のことをおいても一日2リットル以上の水を飲むべきとよく聞きますよね。それだけ水分を摂ることは身体に重要であるということです。喉の潤いを保つ為にもことあるごとにチビチビお水を飲み続ける習慣をつけましょう！！
如何でしたでしょうか？
喉風邪などを引いてしまってはそもそも歌うことなどできなくなってしまうのでしっかり対策していきましょう！！
それではまた！！
ゆってぃ☆
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