こんにちは渋谷のマンツーマンボイストレーニングスクール「ナユタス渋谷校」でボイストレーナーをしておりますゆってぃ☆です！
さぁ今回はミックスボイス完全攻略！
というテーマで筆を取らせていただこうかと思います！！早速まいりましょう♪
～地声と裏声のハイブリッドをマスターせよ～
「高音が出ない…」「裏声になると声が弱くなる…」「歌ってると喉が死ぬ…」
そんな悩み、ありませんか？ その全て、“ミックスボイス”で解決できます。
この記事では、「ミックスボイスってそもそも何？」というところから、「どうやって練習すればいいの？」という具体的な方法まで、完全攻略していきます。歌がうまくなりたい人、必読！
1. ミックスボイスとは？
地声（チェストボイス）と裏声（ヘッドボイス）の“中間”に位置する声。
地声：低くて力強いけど、高くなると苦しい。
裏声：高く出るけど、弱々しくなる。
ミックスボイス：高く出るのに力強い。喉にも優しい。万能。
有名アーティストで言えば…
米津玄師
Aimer
桑田佳祐
BTSのジョングク
など、多くのプロが自然にミックスボイスを使っています。
2. ミックスボイスが必要な理由
高音がラクに出せる
喉に負担がかからない
音域が広がる
表現力がグッと上がる
つまり、「カラオケ無双できるようになる」ってことです。
3. ミックスボイスを出すためのステップ
ステップ① 裏声を鍛える
まずは裏声（ファルセット）を自在に出せるようにしましょう。柔らかく、息が漏れすぎず、安定しているのが理想。
練習法：
「ホー」「ヒー」など、鼻に抜ける音で優しく発声
ハミングで喉を脱力する練習
ステップ② 地声と裏声の“つなぎ目”を探す
地声→裏声の切り替えポイント（＝ブレイクポイント）を見つけましょう。
そこを滑らかに繋ぐことが、ミックスボイスの第一歩。
練習法：
「ネイ（nay）」で5音階スケールを上昇・下降（少し鼻声っぽく）
地声で出してたのに、裏声に自然につながったらチャンス！
ステップ③ 喉を締めないで響かせる
喉の力を抜き、声を上（鼻・頭）に響かせるイメージが重要。
ポイント：
うまくいくと「頭の中がビリビリ響く」感じがする
声が細く聞こえるけど、音量は出ているのが理想
4. よくある失敗とその対策
よくあるミス 対策
声が裏返る 無理に地声で高音を出そうとしている。まず裏声から練習！
喉が痛くなる 喉に力が入っている。脱力・姿勢・呼吸を見直す。
音が小さくなる 息が多すぎる or 声帯が閉じきってない。軽く息漏れをコントロール。
変な声になる むしろOK！練習中は“変な声”を出すのが上達の近道。
5. ミックスボイスを定着させる練習メニュー（毎日10分）
リップロール（1分）…脱力＆ウォームアップ
ファルセット練習（3分）…裏声を安定させる
ブレイクポイント探索（3分）…地声→裏声のスムーズな切り替え
ミックスボイス模擬練習（3分）…ネイ・ゴー・ギーなどで発声
※スマホで録音して自分の声をチェックすると、成長が一目瞭然！
6. 最後に：ミックスボイスは誰でもできる
よく「才能が必要なんじゃ…」と思われがちですが、ミックスボイスは筋トレと同じ。
正しいやり方で継続すれば、誰でも習得できます。
むしろ、
地声しか出なかった人
裏声しか頼れなかった人
そんな人ほど、伸び代が爆発的にあるのがミックスボイス。
【まとめ】
ミックスボイス完全攻略チェックリスト
地声と裏声の中間を探す
裏声をしっかり鍛える
喉を締めずに声を上に響かせる
練習は「変な声」から始めるのがコツ
継続すれば誰でもできる
高音で悩んでるすべての人へ。
今日からミックスボイス練習を始めて、「声の進化」を体験してみてください！
最後までご愛読いただきありがとうございました！
それではまた！！
ゆってぃ☆
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