こんにちは🌈渋谷のマンツーマンボイストレーニングスクール「ナユタス渋谷校」講師の柳です！
みなさんは歌う前ウォーミングアップしていますか？
運動をする時と同じように、歌う前にもウォーミングアップをすることはとっても重要なんです！
今回は歌う前にすぐ出来る簡単なウォーミングアップについてご紹介したいと思います。
◯首のストレッチ
まずはストレッチで筋肉をほぐし血流を促進して体を温めましょう。
上半身の力が抜け喉が開き発声がしやすくなります。
①首をゆっくり回します。
左回しと右回しどちらも10回ずつ。
②首をかしげるようにゆっくり横に倒して10秒間キープしましょう。
その時頭を手で引っ張りながらやるとよく伸びます。
③天井を見上げるように首を上げ顎下の筋を伸ばします。
こちらも手で鎖骨の辺りを抑え下に引っ張りながらやると更に伸ばすことができます。
④最後に首の付根や鎖骨周りを優しくマッサージしましょう。
首周りのストレッチは血流も良くなり温まり、更に声も出やすくなります。
是非レッスン前やカラオケ前などに試してみてください！
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