こんにちは渋谷のマンツーマンボイストレーニングスクール「ナユタス渋谷校」でボイストレーナーをしておりますゆってぃ☆です！
さぁ今回は朝は声が出づらい理由！？〜歌う前に知っておきたい声帯のヒミツ〜
というテーマで筆を取らせていただこうかと思います！！早速まいりましょう♪
ボーカリスト・歌好きの皆さん、「朝は声が出にくいな…」と感じたこと、ありませんか？
実はそれ、気のせいではありません。
朝に声が出づらいのには、ちゃんとした理由があるんです。
今回は、歌う人なら知っておきたい「朝の声帯事情」について解説していきます！
① 寝ている間に“声帯”はお休みしている
人の声は、喉にある「声帯」という器官が振動することで出ています。
でも、睡眠中はこの声帯もしっかりお休みモード。
筋肉がゆるんでいて、朝起きてすぐはまだウォーミングアップ前の状態なんです。
ピアノで言えば、チューニングしていない状態。
車で言えば、エンジンが冷えきってる状態ですね。
② 呼吸器もまだ“お目覚め前”
歌声は「呼吸」と密接に関わっています。
でも、起きたばかりのときって、呼吸も浅くてリズムが整っていません。
その結果、息の圧力が弱くて声が安定しない→音程もブレやすくなる、という悪循環に。
③ 寝起きの“乾燥”も大敵！
寝ている間は水分補給もできず、口呼吸になりやすい人も多いです。
その結果、喉が乾燥し、声帯の粘膜が硬くなってしまうことも。
特にエアコンの効いた部屋で寝ている方、要注意！
【歌う人向け】朝イチでも声が出しやすくなるコツ3選！
🔹1. まずはストレッチ＆深呼吸
軽く体をほぐしながら、深くゆっくり呼吸するだけで、声帯まわりの筋肉が少しずつ目覚めてきます。
🔹2. ハミングでウォームアップ
いきなり大声で歌うのはNG。まずは小さな「ん〜〜」というハミングで、共鳴と振動を意識しましょう。
🔹3. 白湯やぬるま湯で喉を潤す
冷たい水は喉を締めてしまうのでNG。温かい飲み物で内側から声帯を温めましょう。
まとめ：朝は“声の準備運動”を忘れずに！
朝は誰でも声が出づらいもの。
それは声帯がサボっているわけではなく、ただ「準備ができていない」だけなんです。
大事なのは、焦らず、丁寧にウォームアップすること。
これを習慣にすれば、朝からでも安定した声で歌えるようになりますよ♪
最後までご愛読いただきありがとうございました！
それではまた！！
ゆってぃ☆
◆◇◇◆◆◇◇◆◆◇◇◆◆◇◇◆
マンツーマンの
ボイトレスクールといえば
NAYUTAS渋谷校
↓ ↓
◆◇◇◆◆◇◇◆◆◇◇◆◆◇◇◆
完全マンツーマンレッスンなので
初めてのことに挑戦するのが不安な方も大丈夫
あなたもNAYUTAS渋谷校で
『苦手を好きに、好きを得意に』
／
今なら体験レッスン無料
通常体験レッスン6,600円が無料に
＼
さらに、、
／
体験レッスン当日に校舎にてご入会いただくと
《入会金11,000円》も無料
＼
無料体験レッスンのご予約はこちらから
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
【NAYUTAS渋谷校】無料体験レッスンお申し込みはこちらから
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
■NAYUTAS渋谷校
〒150-0041
東京都渋谷区神南1-9-4 NCビル7階
渋谷駅B1出口より徒歩4分
東京の中心地、渋谷、原宿、表参道駅など駅が密集するエリアの中心地に、ボイトレスクールNAYUTAS渋谷校はあります。渋谷から原宿に繋がる『ファイヤー通り』に位置し、様々な方面からアクセスしやすい校舎になっています。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
instagram(渋谷校)