こんにちは渋谷のマンツーマンボイストレーニングスクール「ナユタス渋谷校」でボイストレーナーをしておりますゆってぃ☆です！
さぁ今回は高音は誰でも出るようになる！？【ボイトレ講師が解説】
というテーマで筆を取らせていただこうかと思います！！早速まいりましょう♪
「高音が出ない…」
「サビで声がひっくり返る…」
「カラオケでキーを下げないと歌えない…」
そんな悩みを持っている方、多いのではないでしょうか？
今回は、「高音は誰でも出せるようになるのか？」というテーマで、ボイストレーニングの観点から分かりやすく解説します。
結論：高音は“誰でも”出せるようになります！
そう、タイトル通りです。
高音は正しいトレーニングと時間をかければ、誰でも出せるようになります。
でもここで大事なのは、「力任せに出す高音」ではなく、「喉に負担をかけず、安定して出せる高音」です。
そもそもなぜ高音が出ないのか？
まずは、高音が出ない原因を知ることが大切です。主な原因は以下の通り：
喉声になっている（喉で無理やり出している）
息のコントロールができていない
ミックスボイスを使えていない
身体の使い方（姿勢・支え）ができていない
これらを改善していくことで、高音は少しずつ出せるようになります。
「才能がないから無理」は間違い！
「高音を出せる人は才能があるだけでしょ？」
そう思う方も多いですが、それは大きな誤解です。
実は、プロの歌手も最初から高音が出せたわけではありません。
地道なトレーニングの積み重ねで「出せる声」を育てているのです。
高音を出すための3つのステップ
では、具体的にどんな練習をすれば良いのでしょうか？
ここでは、初心者でも始めやすい3つのステップをご紹介します。
① 呼吸の見直し（腹式呼吸）
歌において「息」はガソリンのようなもの。
まずは腹式呼吸を身につけて、しっかりと息をコントロールできるようにしましょう。
▸ 練習法
仰向けになってお腹に手を置き、鼻から吸って口から吐く。
吸った時にお腹が膨らみ、吐いた時にへこむように意識。
② リラックスして声を出す
喉に力が入っていると、高音は出にくくなります。
大事なのは脱力です。
▸ 練習法
リップロール（唇をブルブル震わせる）を使ってウォームアップ。
あくびのように喉を開けた状態を意識して声を出す。
③ ミックスボイスを習得する
地声と裏声の間にある「ミックスボイス」を使えるようになると、
高音でも安定して歌えるようになります。
これは少し時間がかかる部分ですが、ボイトレでは非常に重要なポイントです。
継続すれば、必ず伸びる！
高音の習得に“近道”はありません。
ただし、正しい方法でコツコツと練習を続ければ、必ず変化が現れます。
「高音が出ない」は「高音の出し方を知らない」だけなんです。
おすすめの練習曲（初心者向け）
初心者でも無理なく練習できる、高音トレーニングにぴったりの曲を紹介します。
「チェリー」／スピッツ
「小さな恋のうた」／MONGOL800
「3月9日」／レミオロメン
キーが高すぎず、声のコントロールを意識しやすい曲ばかりです。ぜひ練習に使ってみてください。
最後に：あなたの声は、もっと出る！
今出ない高音も、出せるようになる日が必ず来ます。
そのためには、焦らず・あきらめず・正しい練習を続けること。
高音が出せるようになると、歌うことが何倍も楽しくなります。
あなたの声には、まだまだ可能性が詰まっていますよ！
✅ まとめ
高音は才能ではなく「技術」
正しい呼吸と発声で誰でも伸ばせる
継続が何よりも大事
最後までご愛読いただきありがとうございました！
それではまた！！
ゆってぃ☆
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