こんにちは🌈渋谷のマンツーマンボイストレーニングスクール「ナユタス渋谷校」Vocal 、pianoコーチのReddyo(レディヨ)です！
こちらのblogはお初デス！
よろしくお願いします。
今日は、段々寒くなって行く季節の声のメンテナンスの事を少しお伝えしますね。
先ずは
喉を乾燥から守る！為には、
お部屋の加湿器、それから、特に練習をしている時に、こまめに
常温️(ここ重要です)のお水をちょこちょこ飲む！事をおススメします。
それから寝ている時にもお口が開いてしまったりするので、私は薄いマスクをお口の周りだけはしてねています。朝起きたら取れている場合もあります
寝る時用のマスク(少しウエットな)も出ていますので、朝起きて
喉が痛んだり乾く方は是非お試しください♪
練習の後には、温かいお茶に、蜂蜜や生姜を少し入れて飲むのも、美味しいし、喉や風邪の予防になりますね。
風邪予防には緑茶のカテキンも有名ですね♪
そして首の周りを冷やさないマフラーや、ネックウォーマーも忘れずにー(^^)
毎年、冬の風邪や、色々から喉を守るのは、私達声や身体を使っている私達には、大きな課題ですね！
元気に乗り切って行きましょう！
今回はこの辺で！
読んで下さり有り難うございました♪
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