こんにちは🌈渋谷のマンツーマンボイストレーニングスクール「ナユタス渋谷校」です！
数年前から、韓国でピラティスが流行し、日本でもピラティスを日常の心身のケアとして取り入れている方が増えてきたように感じます。
今日はボイストレーニングとピラティスについてお話します。
皆さん、ピラティスとはどういうイメージですか？
Kpopアイドルがボディメイクのためにやっている、セレブママ達が取り入れてる。こんなイメージでしょうか？😊
ピラティスは、簡単に…今までの筋トレとは違って、背骨の方からアプローチしていき、インナーマッスルを丁寧に繊細に動かし、体の内側から、整えていく事で、ボディメイクだけでなく、心身の健康に繋がると言われています✨
その結果、姿勢がよくなり、可動域が広がってたり、アレルギーが治ったり、脳の誤作動によって引き起こされる病気などを、正常に戻していきます。
このピラティスのインナーマッスルを鍛えるというのが、歌を歌う時に重要です！
レッスンでもよくいいますが、筋肉は柔らかく使いたいです。
このインナーマッスルを鍛える事で軸で立てるようになり他は緩められるようになります。
支えがないと、本来力を入れたくない筋肉に頼って歌うことになります。その結果、声が枯れたり、痛めたりしやすくなります！
ボイストレーニングを続けているけど、身体から整えたい方は、ピラティスも取り入れてみてくださいね😊
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