こんにちは🌈渋谷のマンツーマンボイストレーニングスクール「ナユタス渋谷校」講師の白濱です！
「ミュージカルの舞台に立ちたいけど、ダンスが苦手…」
「歌や芝居は好きなのに、振付が覚えられない…」
こんな不安をよく耳にします。
実は、私も最初からダンスが得意だったわけではありません。
舞台に出るたびに、振付を覚えられずに焦ったり、周りと比べて落ち込んだり…。
でも、あるコツを知ってからは、練習がずっと楽になりました
今日はその“克服法”を3つご紹介します！
1. まずは“リズム感”を鍛える！
ダンスが苦手な人の多くは、ステップよりも「音楽のリズムを体で感じる」ことが苦手です。
でも、リズム感は才能ではなく、練習で鍛えられます。
おすすめは、音楽を聴きながら手拍子や足踏みをすること。
さらに、カウント（「1・2・3・4」）を声に出すと、体と耳と頭がリンクして、音楽の流れが自然に分かるようになります。
ナユタスのレッスンでも、基礎リズム練習をしっかりやるので、初心者さんでも安心です。
2. 振付は“分解して”覚える
振付を一気に覚えようとするとパニックになりがち。
コツは、細かく分解して覚えることです。
・まずは「足だけ」を覚える
・次に「手や腕」を重ねる
・最後に「表情や雰囲気」を足す
こうやって少しずつ積み上げると、体が自然に覚えてくれます。
難しいところは動画をスロー再生して、1カウントずつ丁寧に練習すると効果的です。
3. 自分のペースで繰り返すことが一番大事
ダンスは一度で完璧にする必要はありません。
昨日より少しできるようになったら、それでOK！
毎日5分でもいいので繰り返すと、体が自然に動きを覚えます。
そして何より大切なのは、「楽しむ気持ち」。
本番で100％完璧に踊るより、心から楽しんでいる方が観客には伝わります。
まとめ
ダンスが苦手でも、
・リズム感を鍛える
・振付を分解して覚える
・自分のペースで繰り返す
この3つを意識すれば、必ず上達できます。
ナユタスでは、初心者の方にもわかりやすいステップ練習や、丁寧な振付解説を行っています。
次の発表会や舞台で一緒に踊ってみませんか？ まずはクラスに参加して、一緒に楽しく体を動かしてみましょう！
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