こんにちは！マンツーマンボイストレーニングスクールNAYUTAS渋谷校です🌈
皆さんは呼吸という言葉に関して考えたことってありますか？
呼吸の動作は吸って吐いて吸って吐いてを繰り返します🗣️
吸う息のことは吸気(きゅうき)、吐く息のことは呼気(こき)と言います。
ん？呼気？呼ぶ気？
なんで吐吸って書かないんでしょうね？
なんで、吐気って書かないんでしょうね？笑
実は、呼という字は息を吐くという意味を持っていました💨
吸はそのままの意味で何かを取り込むという意味です。
だから、この二つが組み合わさって呼吸となったと言われているそうです🧐💡
ちなみに私が先輩から聞いた呼気の意味は「次の息を呼ぶためのものだから呼気って言うのよ」と教わったのですが、私はこっちの方がしっくり来ました☺️
息ってある程度は吐かないと次の息が入らないんですよね。
これは歌でも喋りでも一緒です。
・腹式呼吸をやっているんだけど、息が吸えてない感じがずっとしている。
・息継ぎの度に胸が苦しくなる。
・最初は吸えるし、何回か続けられるけど、長く続けていると苦しくなる。
こういった症状になっている人って割と多いんです。
そう、「次の息が呼べてない」から苦しくなってるんです。
💡じゃあ次の息を呼ぶにはどうするべきか？
・ある程度吐くように意識をする。
・吐く時にお腹に力を入れ過ぎない。
・吐く時に使ったお腹の中の方の力を少し緩めてから吸う。
・喉や舌の根元の力を抜く
この4点です。
上手く息がお腹の中に戻ってきて、吸って吐いてを繰り返してもずっと循環してるようなイメージの呼吸が出来るようになるとGoodです👍🌟
次の息を呼べる呼吸を目指しましょう💪🔥
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