こんにちは！マンツーマンボイストレーニングスクールNAYUTAS渋谷校です！
高い声を出す時には地声の筋肉も裏声の筋肉も、どちらも必要ですが、どちらかというと裏声が出せることが大切です。
まずは高音のファーストステップとして裏声を強化していきましょう！
・裏声を出すときの筋肉が高い声にどう影響するのか？
裏声を出すときの筋肉は、声帯を引っ張る役割を持っています。声帯を引っ張ることで高い声の発声を叶えます。引っ張った状態で、適切に声帯を占める筋力が働くと裏声ではなく、ミックスボイスの領域に達することができます。
・高い声、ミックスボイスのためのファーストステップは裏声
普段話しているときに使っている喋り声は、歌で使いたい地声とも少し違います。ですが、普段から1番使っている声のポジションは、筋力が強くなっていることが予想されます。特に、男性は、日常の中で裏声の筋肉を使う場面が少なく、鍛える必要がある方がほとんどです。普段使っていない場所だからこそ、より意識して鍛える必要があるのが裏声の筋肉だと思ってください。もちろん閉鎖する筋力も必要ですが、まずはしっかりと声帯をストレッチできる柔軟性を身に付けた方が様々な歌唱シーンにおいて有利に働きます。
・裏声を練習するときに大事なこと
①力まないでしっかり出せること
力が入ってしまうと正しい裏声と言う風には言えません。そのためにもまず呼吸の力が必要となってきます。地声の音域で声を張り上げるときには呼吸の支えができていても、裏声になると呼吸の支えを忘れてしまう人がほとんどです。裏声の際に呼吸を忘れれば忘れるほどの喉元での力みが発生しやすくなるので、何かうまくいかないなと思ったら、ぜひ基本の呼吸に立ち返り、しっかりと横隔膜や腹筋ングインナーマッスルを動かしている。支えのある呼吸を確認してください。
②音階移動をコントールする
しっかりと裏声が発声できたら、そのしっかりとした裏声で音階を移動していきましょう。歌といってもスポーツに近い部分もあります。裏声のポジションのままなるべく早く音階を移動することによって喉の柔軟性が上がっていきます。また力を入れなくてもこんなふうに声を出せるんだなと言う確認作業にもなります。余談ですが、Mrs. GREEN APPLEのボーカル大森元木さんは確かに地声が強く聞こえますが、裏声でのフェイクや音階移動がめちゃくちゃ速いです。それだけの柔軟性があるからこそ、あの発生の精度なんだなと見ていて感じました。
今日はシンプルに2つの内容でお届けしてきましたが、いかがでしたでしょうか自分1人でやっていてわからない場合は、ぜひ体験レッスンを受けに来てください！
裏声を綺麗に出せるとこんなふうに歌えるようになるかも！？
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