こんにちは！NAYUTAS南草津校です♪
ダンススクールや自主練でがんばってる皆さん、こんなお悩みありませんか？
「一生懸命踊ってるのに、どこかぎこちない…」
「振りは覚えたけど、鏡に映る自分が不自然…」
その“違和感”、実はちょっとした意識の差で改善できるんです✨
今回は、初心者でもできる「自然に見せるダンスのコツ」を5つご紹介します！
そもそも…なぜダンスがぎこちなく見えるの？🤔
振り付けはちゃんと覚えたのに、なんだかしっくりこない…。
それ、もしかするとこんな原因があるかも？
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❌ リズムが取れていない
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❌ 体がガチガチに固まっている
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❌ 表情が固まっている
でも安心してください♪
このあと紹介するポイントを押さえるだけで、グッと「こなれ感」が出てきますよ✨
🔊 改善ポイント①：リズム感を鍛える！
ダンスは“音楽に乗ること”が命。
まずは音楽をよ〜く聴くことから始めましょう！
🎧おすすめ練習法：
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好きな曲に合わせて手拍子
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ステップタッチなど簡単な動きを音に合わせて繰り返す
振りが合ってても、リズムがズレてると違和感バリバリ😣
“乗れてる感”を出すにはリズムトレーニングが効果的です！
🧘♀️ 改善ポイント②：体の力を抜こう！
ダンスがぎこちなく見える最大の原因は「力み」！
肩や腕に余計な力が入っていませんか？
力を抜くと、それだけで動きが自然になります♪
💡ポイント：
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軽くジャンプして着地した時の姿勢をキープ → その状態で踊ってみて
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上半身をゆるめて振りの練習をする
体の余白を残すことで、動きに“ゆとり”が出てきます✨
🔄 改善ポイント③：動きに“つなぎ”をつけよう！
振りを「ひとつずつ覚えて再生しているだけ」だと、どうしてもカクカクに…。
💡コツは“間（ま）”を意識すること！
例えば、
👉手を上げる → 次に横に出す
この「→」の部分に流れを意識すると、一気に滑らかさがUPします✨
ひとつひとつの動きを“繋げるイメージ”で練習してみましょう！
👀 改善ポイント④：視線＆表情もダンスの一部！
視線がフラフラしたり、真顔だったり…
実はこれが“ぎこちなく見える原因”になってること、よくあります。
📷練習法：
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鏡を見ながら、目線の位置を決めて踊る
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軽く笑顔 or 曲の雰囲気に合った表情をつけてみる
アイドルやK-POPのダンサーも、「表情」と「目線」は超重要視してます！
表現力もぐんとUPしますよ♪
📱 改善ポイント⑤：動画でチェック＆修正！
「ちゃんと踊れてるはず…」と思っても、
スマホで自分を撮って見返すと、意外と違いがあるもの。
✅ 鏡では見えない全体のバランス
✅ リズムのズレ
✅ 表情・動きのクセ
が一目瞭然！
最初はちょっと恥ずかしいけど、客観視こそ最強の上達法🔥
✨まとめ：ぎこちないダンスを自然に見せるには？
✔ リズムに乗る
✔ 力を抜いてリラックス
✔ 動きに流れをつける
✔ 視線と表情も意識
✔ 自分の踊りを動画でチェック！
この5つを意識するだけで、あなたのダンスはもっと自然で魅力的になります♪
🎉最後に…
最初はぎこちなくて当たり前！
大事なのは「どう見せたいか」を意識して練習すること。
焦らずコツコツ、積み重ねていけば大丈夫！
あなたらしい、自然でかっこいいダンスを目指していきましょう😉✨
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皆様のご来校をNAYUTAS南草津校一同心よりお待ちしております♪